Дзеркало Тижня

Українці продовжують отримувати пенсії та соціальні виплати. Деякі пенсіонери мають пройти процедуру фізичної ідентифікації. У Головному управлінні Пенсійного фонду України (ПФУ) в Донецькій області розповіли, як записатися на проходження ідентифікації у режимі відеоконференцзв'язку.Тимчасовий виїзд за кордон: чи треба проходити ідентифікацію пенсіонерам

Як подати заяву на ідентифікацію у режимі відеоконференцзв'язку

У ПФУ пояснили, що одним зі способів здійснення фізичної ідентифікації є встановлення особи за допомогою відеоконференцзв'язку, під час сеансу якого пред'являють відповідні документи.

Для подання заяви слід зробити такі кроки:Увійти на вебпортал ПФУ.На верхній панелі сайту обрати «Заява на ідентифікацію за допомогою відеоконференцзв'язку».Ознайомитися з інформацією та натиснути «Продовжити».Заповнити усі поля, позначені зірочкою, надати згоду на отримання повідомлень від ПФУ на адресу електронної пошти та поставити відповідну позначку, якщо людина тимчасово проживає за кордоном.Обрати застосунок для проведення відеоідентифікації: Gооglе Мееt, Sіgnаl, Теlеgrаm, Vіbеr, WhаtsАрр, Zооm.Обрати правильний вид послуги, яку необхідно забезпечити під час відеоідентифікації: «На поновлення виплати», «На проведення фізичної ідентифікації».За необхідності, вказати вид послуги, яку необхідно забезпечити під час відеоідентифікації (перекладач жестової мови, фізичний супровід персонального асистента або помічника).Завантажити скан-копію документа, що посвідчує особу, наприклад, паспорта громадянина України (розмір кожного файлу не повинен перевищувати 1 Мб).Натиснути «Подати заяву».

У Фонді додали, що подати заяву також можна через Контакт-центр ПФУ, зателефонувавши на один з номерів:

0 800 503 753;(044) 281 08 70;(044) 281 08 71.

Після зєднання, необхідно дотримуватися озвучених вказівок: із переліку, запропонованих питань, оберіть «Питання щодо проходження ідентифікації».Також слід надати оператору відповіді на питання для заповнення заяви на ідентифікацію, адресу електронної пошти та номер телефону (для отримання зворотного контакту від фахівців ПФУ).Після подання заяви на електронну пошту надійде повідомлення з датою та часом відеоідентифікації.Нагадаємо, як пройти ідентифікацію за допомогою «Дія.Підпис» через мобільний застосунок «Пенсійний фонд».

Українці продовжують отримувати пенсії та інші соцвиплати. Деякі пенсіонери мають своєчасно проходити ідентифікацію. У Головному управлінні Пенсійного фонду України (ПФУ) в Закарпатській області розповіли, хто має обов'язково пройти фізичну ідентифікацію за кінця 2026 році.Тимчасовий виїзд за кордон: чи треба проходити ідентифікацію пенсіонерам

Хто повинен пройти ідентифікацію

У ПФУ пояснили, що законодавством визначено дві категорії пенсіонерів та одержувачів страхових виплат, які до 31 грудня кожного календарного року мають проходити фізичну ідентифікацію.Це пенсіонери та одержувачі страхових виплат, які:

тимчасово проживають за межами України; проживають на тимчасово окупованих територіях (ТОТ) України.

Як пройти ідентифікацію

У ПФУ зауважили, що пройти ідентифікацію можна в один зі способів:

особисто у будь-якому сервісному центрі ПФУ (незалежно від місця реєстрації отримувача виплати) або в установі уповноваженого банку;за допомогою відеоконференцзв'язку. Зареєструватись для проходження фізичної ідентифікації можна через відкритий сервіс вебпорталу Фонду «Заява на ідентифікацію за допомогою відеоконференцзв'язку» або через Контакт-центр ПФУ (за номерами 0 800 503 753; (044) 281-08-70; (044) 281-08-71);через «Дія.Підпис» (Дія ІD);через закордонні дипломатичні установи України, якщо отримувач виплати тимчасово проживає за кордоном.

Нагадаємо, для чого потрібен сервіс «Моя ідентифікація» та як ним скористатися.

«Не знаю», «Не хочу», «Мені все одно»… Що відбувається в житті дитини, коли ці відповіді звучать від неї дедалі частіше? За цими фразами можуть стояти різні переживання, втома, побоювання зазнати невдачі, втрата сенсу та мотивації, які разом уособлюють апатію.Стан апатії є одним із ключових проявів хронічного стресу серед українських підлітків. Уявіть типовий день дитини в умовах війни: недоспані ночі через повітряні тривоги, блекаути, навчання, стосунки з друзями, тривожні новини, а ввечері ще й домашні завдання. І так щодня.У такі миті батькам теж стає тривожно та складно: вони намагаються підтримати дитину, але не завжди розуміють, як налагодити з нею контакт і яка допомога потрібна. Розберемося з цими питаннями детальніше. 

Як розпізнати апатію?

Апатія проявляється в зниженні мотивації та ініціативи: важко почати справу, зробити вибір або долучитися до заняття. Іноді додається ангедонія — зниження або втрата задоволення від того, що раніше тішило. Коли сил витрачається більше, ніж вдається відновити, накопичується виснаження, і навіть невелика справа може здаватися непосильною. Це один із можливих чинників підліткової апатії, але важливо врахувати й інші причини.Розлад харчової поведінки: коли неприйняття власного тіла шкодить здоров'ю підлітків

Між сном, навчанням і друзями

Почнемо зі сну. Під час статевого дозрівання біологічний годинник у багатьох підлітків зміщується: сонливість та природний час пробудження настають пізніше. Зокрема, мелатонін, який сигналізує про настання біологічної ночі, починає виділятися пізніше. Тому буває важко заснути о десятій вечора та прокинутися рано вранці.Водночас у віці 13–18 років зазвичай потрібно 8–10 годин сну. Раннє навчання, нічні тривоги, хвилювання та спілкування в месенджерах скорочують відпочинок. Недосипання погіршує увагу, ускладнює регуляцію емоцій та посилює втому. З’ясуйте, коли дитина справді засинає та скільки спить. Разом перегляньте вечірні справи, за змоги запропонуйте складні завдання перенести на раніший час. Допомагають сталий режим, денне світло та спокійний вечір із приглушеним освітленням. Домовтеся завершувати гортання стрічки в соцмережах приблизно за годину до сну, зберігши сповіщення про небезпеку. А після ночі з повітряними тривогами за змоги зменшуйте навантаження. Якщо труднощі зі сном зберігаються або денна сонливість значна, обговоріть це з лікарем.Потрібно всього 20 хвилин: вчені розповіли, як компенсувати недосипанняТакож на емоційну чутливість підлітків та їхню здатність долати напруження часто впливають гормональні зміни. Відпочинок, посильне навантаження, стосунки та підтримка допомагають врівноважувати та поступово розвивати ці процеси. Ще однією причиною апатії стає навчання. Воно може виснажувати, особливо коли день складається переважно з обов’язків, а відпочинок відкладається. Інколи дорослі самі живуть у такому темпі та очікують цього від дітей, проте вимога бути успішними в усьому додає напруження. Підживлює цю проблему страх помилки чи критики, що може спонукати уникати завдань. Зовні це видається відсутністю бажання, хоча всередині може бути багато тривоги.У підлітковому віці людина перебуває на розпутті: вже не дитина, але ще не дорослий. Відповіді на запитання «Хто я, що для мене важливо та якою людиною хочу бути?» потребують часу та стишення. Крім того, можуть змінюватися інтереси, а вимога негайно обрати професію — посилювати напруження. Якщо рішення ухвалюють переважно дорослі, підліткам складніше відчути, заради чого докладати зусиль. У такому разі допомагає обговорення варіантів, пропозиція пробувати різне та брати участь у виборі. Дайте дитині час на пошуки та будьте поруч, бо не кожне рішення має бути остаточним та ідеальним. Адже життя — це шлях, а вибір — це процес.Стосунки з однолітками — також важлива складова процесу зростання, яка дає досвід прийняття та причетності. Конфлікт, розрив стосунків, відкидання чи булінг можуть змінювати ставлення до себе та спілкування.Підлітки можуть уникати зустрічей, побоюючись нового болісного досвіду. Дорослі бачать зачинені двері кімнати, але можуть не знати про пережите приниження чи втрату важливої дружби.Між тривогами та бунтом: як поважати кордони підлітка й не втратити контакт під час війниВажливо пам'ятати, що українські підлітки дорослішають в умовах війни, серед загроз, втрат, переїздів, розлуки та перерваного навчання. Сил, витрачених на переживання в небезпеці та пристосування до змін, може бракувати для звичайних справ. Зірвані плани можуть послаблювати віру в значення власних зусиль. Тому батькам важливо вислухати та визнати те, що переживає дитина. Згодом можна разом шукати невеликі рішення, на які вона здатна впливати тут і зараз.

Гаджет як спосіб втечі від реальності

Часто кілька чинників діють одночасно: недосипання посилює втому, труднощі в навчанні — тривогу, а відсторонення від друзів зменшує підтримку. Водночас телефон стає найпростішим способом відволіктися, коли забракло сил. Онлайн-простір створює можливості для спілкування, підтримку та зв’язок із друзями, яких війна розкидала світом. Однак нескінченна стрічка соцмереж може витісняти сон, активний рух і офлайн-зустрічі. Гортання тривожних новин, від яких важко відірватися, може починатися з бажання контролювати ситуацію, а потім посилювати напруження. Порівняння з чужими успіхами іноді залишає відчуття «інші кращі за мене». Зв’язок може бути двобічним: виснаження спонукає йти в мережу, а певний зміст контенту чи взаємодія з ним можуть погіршувати самопочуття. Водночас меми про безнадію бувають гумором, способом висловити біль або відчути спільність. Та якщо стрічка стає інформаційною бульбашкою з постійно похмурим змістом, запитайте в дитини, що для неї це означає та чи стало їй легше після перегляду. Просіть поділитися підписками та сповіщеннями, звертайте увагу на інформаційну гігієну, але й самі не забувайте дотримуватися домовленостей про відпочинок від екранів. Повна заборона телефону може позбавити важливого спілкування, цінних контактів підтримки та зруйнувати ваші стосунки. Розуміння вікових змін допомагає батькам бути більш чуйними та терплячими, більше чути та відчувати, що зараз відбувається в житті їхньої дитини. 

Як будувати розмову

За фразою «Не знаю» у дитини може ховатися складність назвати власні переживання, а за «Не хочу» — брак сил або очікування повчань. Освіта програє гонитву із технологіями: експерт пояснив, чому школа не зможе заборонити всі гаджети школярам1. Насамперед почніть зі спостереження та скажіть: «Ти рідко бачиш друзів і тобі важко прокидатися. Хвилююся за тебе. Як ти зараз?».Дайте дитині час на відповідь та поцікавтеся, чи відчуває вона втому, сум, напруження, а може, щось інше. Якщо вона відповість, що їй однаково, можна сказати: «Зараз важко зрозуміти, чого хочеться? Можеш не відповідати одразу. Я поруч і можу послухати». 2. Запропонуйте поговорити, допомогти з чимось конкретним чи просто побути разом. Іноді легше говорити на прогулянці, під час спільної справи або листуватися. Якщо дитина відмовляється — не наполягайте. Поверніться до контакту пізніше, продовжуючи помічати зміни в її стані.Інтерес іноді повертається через посильну дію: коротку прогулянку, приготування їжі разом, повідомлення другу чи подрузі. Запитайте в дитини, що сьогодні було б їй під силу та чи хоче вона пройтися разом або зробити щось інше. 3. Поцікавтеся самопочуттям, не вимагаючи полегшення чи докладної розповіді. Допоможіть почати складне завдання, зменшити навантаження, узгодити справи та відпочинок. У разі булінгу важливо, щоб дорослі втрутилися та забезпечили захист дитини. Якщо стан дитини тривалий час погіршується, занять недостатньо — необхідно звернутися по фахову допомогу.Важливо під час розмови з дитиною уникати цих фраз: 

«Ти просто лінуєшся» — може змусити дитину сприймати труднощі як особистий недолік і посилювати сором.«Візьми себе в руки» — вимагає змін, але не пояснює, як упоратися, коли бракує сил.«У тебе все є, чого ще треба?» — може залишати відчуття, що немає права на складні переживання. 

 Порівняння та постійне «розворушування» новими справами можуть додавати тиску. Замість цього допомагають конкретна підтримка та теплий контакт: «Я бачу, що тобі важко. Що можемо зробити разом?» Залиште час і для звичайних розмов, без перевірки оцінок та успішності.

Коли потрібна професійна допомога? 

Важливо розуміти: один прояв не дає підстав для висновків про розлад. Помічайте повторювані зміни, обговорюйте їх із дитиною та, за потреби, з фахівцем. Освітні втрати: головний дефіцит — не знання, а ресурс дитячої психіки. Чи готова школа це визнати?Відмова від одного гуртка за умови збереження інтересу до друзів та інших занять відрізняється від поступової втрати інтересу майже до всього. Це орієнтир для спостереження, а не діагностика. Важливі тривалість змін, їхня вираженість та вплив на навчання, стосунки, догляд за собою. Потреба побути наодинці чи зміна захоплень самі по собі не означають розладу.Зверніться по допомогу, якщо майже нічого не тішить, є пригнічення або незвична дратівливість, значні зміни сну чи апетиту, постійне виснаження, висловлювання про власну нікчемність та безнадію. Особливо якщо зміни спостерігаються від кількох днів до близько двох тижнів чи довше. За різкого погіршення або значних труднощів у повсякденному житті звертайтеся раніше. Два тижні — орієнтир, а не вимога чекати.Апатія може супроводжувати депресію, тривожні розлади, реакції на травматичні події чи втрату. Схожі прояви можуть мати й фізичні причини. Сімейний лікар або педіатр оцінить фізичний стан. Водночас безоплатна психологічна консультація допоможе зрозуміти переживання та отримати підтримку. За підозри на психічний розлад потрібна оцінка дитячого психіатра. Допоможіть записатися на консультацію, поясніть дитині, як вона відбуватиметься, та передбачте можливість її розмови з фахівцем наодинці в узгоджених межах конфіденційності.Слова про небажання жити та самоушкодження потребують невідкладної уваги. Запитайте в дитини прямо та спокійно: «Чи є думки нашкодити собі? Чи думаєш ти про самогубство?» Таке запитання не спричиняє суїцидальних думок. Якщо відповідь ствердна, скажіть, що ви поруч і знайдете допомогу. Вислухайте без осуду, не вимагайте обіцянки «більше так не думати» та не обіцяйте тримати небезпеку в таємниці. Організуйте невідкладну професійну оцінку. За безпосередньої загрози, уже вчиненої спроби або якщо не можете гарантувати безпеку, не залишайте дитину наодинці. За можливості безпечно обмежте доступ до небезпечних предметів і ліків та телефонуйте 103 або 112. Відсутність плану не гарантує безпеки. Після кризової допомоги підтримуйте контакт з дитиною та виконуйте рекомендації фахівців.Батькам не потрібно самостійно визначати діагноз або знаходити ідеальні слова. Підтримка відчувається в конкретних діях, коли дитину вислухали, допомогли зменшити навантаження та не залишили наодинці з труднощами. Інтерес може повертатися поступово, а іноді потрібне лікування. Важливо залишатися поруч, помічати зміни та залучати допомогу, коли власної підтримки вже недостатньо.«ПОРУЧ» — проєкт із психосоціальної підтримки та збереження психічного здоров'я дітей, батьків/осіб, які їх замінюють, та фахівців, що працюють із дітьми, який реалізує ГО «Всеукраїнський громадський центр „Волонтер“» спільно з Представництвом Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні.

Українці продовжують отримувати пенсії та соцвиплати. Також вони можуть звернутися до Пенсійного фонду України (ПФУ) для оформлення різних довідок. У Головному управлінні ПФУ у Вінницькій області розповіли, як отримати довідку про стаж дистанційно.Ідентифікація пенсіонерів: як пройти у закордонних дипустановах

Як отримати довідку про стаж дистанційно

У Фонді пояснили, що українці можуть в онлайн-режимі авторизуватися в особистому кабінеті на вебпорталі електронних послуг ПФУ та сформувати запит на потрібний документ. Для цього слід зробити так кроки:

Перейти на вебпортал ПФУ.Натиснути «Вхід» та авторизуватися за допомогою кваліфікованого електронного підпису (КЕП), Дія.Підпису або через ІD.GОV.UА, зокрема за допомогою ВаnkІD.В особистому кабінеті обрати розділ «Комунікації з ПФУ», а далі — «Запит на отримання електронних документів».Вибрати потрібну довідку, зазначити свій номер телефону, надати згоду на обробку персональних даних і натиснути «Відправити до ПФУ».Перевірити результат у розділі «Мої звернення». Після опрацювання запиту статус запиту зміниться на «Виконано», документ у форматі РDF можна буде зберегти або роздрукувати.

Які довідки можна замовити дистанційно

У ПФУ зазначили, що в онлайн-режимі можна замовити такі довідки:

Довідка ОК-5 — містить відомості про зарплату для обчислення пенсії, страховий стаж і сплату страхових внесків за період із 2000 року.Довідка ОК-7 — містить інформацію про заробітну плату, з якої сплачувався єдиний соціальний внесок, та страховий стаж за період із 2011 року. Ці відомості, зокрема, використовують для розрахунку лікарняних.Довідку про трудовий та страховий стаж — дає змогу отримати інформацію про періоди трудової діяльності та набутий страховий стаж.Довідку про доходи пенсіонера — підтверджує розмір пенсійних виплат за обраний період. Може знадобитися для оформлення житлової субсидії, пільг та інших видів державної допомоги.Також можна сформувати витяг із Реєстру застрахованих осіб, отримати відомості з електронної трудової книжки та витяг з Електронного реєстру листків непрацездатності.

Нагадаємо, як оформити електронне пенсійне посвідчення онлайн.

Українці продовжують отримувати пенсії та інші соцвиплати. Бувають ситуації, коли у пенсіонера виникає необхідність перевести пенсію за місцем фактичного проживання. У Головному управлінні Пенсійного фонду України (ПФУ) у Волинській області розповіли, як це зробити.Ідентифікація пенсіонерів: як пройти у закордонних дипустановахУ ПФУ пояснили, що законодавством передбачено проходження фізичної ідентифікації пенсіонерами, які тимчасово проживають за межами України або на тимчасово окупованих територіях (ТОТ). Так, для проходження фізичної ідентифікації пенсіонери звертаються до сервісних центрів Пенсійного фонду України за місцем фактичного проживання. «Водночас вони можуть фактично проживати на підконтрольній Україні території, але обліковуватися за адресою на ТОТ. Тому актуальним є питання переведення пенсійної виплати за місцем фактичного проживання», — йдеться у повідомленні.У Фонді додали, що відповідно до статті 47 закону «Про загальнообов'язкове державне пенсійне страхування пенсія виплачується за зазначеним у заяві місцем фактичного проживання пенсіонера в межах України незалежно від задекларованого або зареєстрованого місця його проживання. Як підтвердити стаж для пенсії без документів: уряд змінив правилаТак, пенсіонери, які виїхали з ТОТ та фактично проживають на підконтрольній Україні території, можуть перевести виплату пенсії за адресою фактичного проживання. Заяву про переведення виплати пенсії за новим місцем проживання можна подати:

особисто, звернувшись до будь-якого сервісного центру ПФУ;онлайн через особистий кабінет на вебпорталі ПФУ. З покроковою відеоінструкцією можна ознайомитись за посиланням.

У Фонді підкреслили, що після опрацювання заяви в пенсійній справі особи буде зазначено місце фактичного проживання пенсіонера на підконтрольній території.«Таке переведення стане підставою для продовження виплати пенсії на строк її призначення незалежно від факту проходження фізичної ідентифікації», — резюмували у ПФУ.Нагадаємо, кому виплачується недоотримана пенсія у разі смерті пенсіонера.

Через масовані атаки РФ в Україні зруйновані склади деяких аптечних мереж та фармацевтичних компаній. Шукаючи той чи інший лікарський засіб, українці можуть перевірити його якість. У Держлікслужбі розповіли, як це зробити.Запасів деяких ліків в аптеках залишилося на 2–3 тижні — мережа «АНЦ»

Як перевірити якість ліків

У Держлікслужбі пояснили, що громадяни можуть перевірити документи щодо якості лікарських засобів, зокрема за: 

номером документа;датою документа;типом документа;пошуком по реєстраційному посвідченню;назвою лікарського засобу та формою лікарського засобу;виробником лікарського засобу та країни;номером серії.

У Держлікслужбі додали, що також можна сортувати документи по назві лікарського засобу, змінювати режим перегляду записів — по документу або більш детально по серії ЛЗ у документі, перегляду додаткової інформації щодо посилань на інші пов'язані документи, переглядати документи в форматі МS Wоrd «*.dос», «*.dосх» та форматі Аdоbе «*.рdf»; та вивантажити реєстр документів в файл МS Ехсеl «*.хls».«Вищезазначені можливості дозволяються отримувати чітку інформацію щодо існуючих заборон або їх відсутності на певний лікарський засіб», — йдеться у повідомленні.Нагадаємо, під час масованої дронової атаки на Київську область росіяни також знищили склад міжнародної фармацевтичної компанії Теvа Ukrаіnе — їхній склад двічі зазнав ударів російських дронів. Міжнародна фармацевтична компанія Теvа має головний офіс у Ізраїлі та є одним із найбільших у світі виробників генеричних та оригінальних лікарських засобів. На ринку України представлені сотні препаратів цього виробника у різних категоріях, серед яких Спазмалгон, Троксевазин, Гепабене, Декатилен, Долобене, Алмагель, Алерон та Олфен та інші.

Щороку восени українці вирушають по гриби, бо це дійсно можливість усамітнитися та відволіктися від тривожних думок. Для когось це сімейна традиція та привід урізноманітнити щоденні кулінарні смаки. Але разом із грибним сезоном зростає й актуальність проблеми отруєнь, і, що дивує мене, скільки б про це не писали чи говорили — актуальною ця тема є щороку.Найнебезпечніше те, що людина може з’їсти смертельно отруйний гриб і протягом кількох годин почуватися абсолютно нормально, а коли з’являються перші симптоми, токсини можуть вже фатально впливати на внутрішні органи.Як чорний гриб із Чорнобиля, що “живиться” радіацією, може захистити астронавтівЯк лікарка, я хочу пояснити, чому не варто довіряти народним методам перевірки грибів, які симптоми мають насторожити та що робити, якщо є хоча б найменша підозра на отруєння.

 Чому отруєння грибами бувають такими небезпечними

Насамперед слід розуміти: грибні отрути не однакові. Деякі токсини спричиняють нудоту, блювання та діарею вже протягом перших годин. Інші впливають на нервову систему, можуть викликати порушення свідомості, галюцинації або серцево-судинні симптоми.А є токсини, які передусім уражають печінку та нирки. Саме до останньої групи належать аматоксини, що містяться, зокрема, в блідій поганці.Ці речовини порушують синтез білків у клітинах і можуть призводити до тяжкого ураження печінки. Отруєння аматоксинами здатне спричинити гостру печінкову недостатність, а в окремих випадках пацієнтам потрібна трансплантація органа.Тому сприймати грибне отруєння як звичайний розлад шлунка надзвичайно небезпечно.

 Найпідступніший сценарій: спочатку погано, потім краще, а далі — критичний стан

Уявімо ситуацію, яка є достатньо поширеною: одна родина повечеряла грибами, що зібрали в лісі. Усі почуваються добре, тому ніхто не думає про небезпеку. Наступного ранку в одного члена родини починається сильна нудота, біль у животі та діарея. Нікому не спаде думка про отруєння грибами, еге ж? Через деякий час симптоми слабшають, людині стає краще і здається, що найгірше вже позаду. А насправді саме тут і криється небезпека.Отруєння грибами: як уберегтисяДля отруєння аматоксинами характерний особливий перебіг. Перші шлунково-кишкові симптоми часто виникають через 6–24 години після вживання грибів. Згодом можливе тимчасове покращення самопочуття, хоча в цей період продовжує розвиватися ураження печінки.У наступні дні стан може різко погіршитися аж до печінкової та ниркової недостатності, бо системна інтоксикація дуже інтенсивна.Це не означає, що кожен випадок діареї після грибів спричинений блідою поганкою. Але без медичного обстеження надійно виключити небезпечне отруєння неможливо.Якщо після вживання дикорослих грибів минуло понад шість годин і лише тоді з’явилися симптоми, це особливо тривожний сигнал.

 П’ять небезпечних міфів про гриби

Ми звикли довіряти досвіду старших поколінь. Але щодо грибів деякі традиційні поради можуть бути небезпечними.Міф перший: якщо гриб їдять черв’яки або равлики, він безпечний для людини. Чутливість різних організмів до токсинів відрізняється. Те, що комаха їсть гриб, не свідчить про його їстівність для людини.Міф другий: отруйний гриб обов’язково має неприємний запах або смак.Деякі смертельно отруйні гриби не мають характерного неприємного смаку. Куштувати гриб для перевірки категорично не можна.Шампіньйони: універсальні гриби, що підкорили світ і стали символом сучасної кухніМіф третій: якщо варити гриби кілька разів, отрута зникне.Токсини блідої поганки стійкі до звичайної кулінарної обробки. Смаження, сушіння чи відварювання не перетворюють її на безпечний продукт.Міф четвертий: срібна ложка або цибулина допоможуть визначити отруйний гриб.Зміна кольору цибулі чи срібла не є надійним показником наявності грибних токсинів.Міф п’ятий: якщо всі їли ті самі гриби, але погано лише одній людині, решта в безпеці.Навіть у спільній страві різні порції можуть містити різну кількість токсичних грибів — це як з ботулотоксином. Крім того, симптоми не обов’язково виникають одночасно, а ще вони можуть відрізнятися у кожному випадку.І ще одна важлива деталь: не варто покладатися виключно на мобільні застосунки, що визначають гриби за фотографією. Помилка алгоритму в цьому випадку може мати значно серйозніші наслідки, ніж просто неправильно визначена рослина.

 Що робити, якщо ви підозрюєте отруєння грибами

Передусім не намагайтеся самостійно встановити, який саме гриб спричинив симптоми.Ваше завдання — якнайшвидше забезпечити людині медичну допомогу.Ось алгоритм дій. Перша допомога у разі підозри на грибне отруєння— Негайно зверніться по медичну допомогу. В Україні телефонуйте 103 або 112. Повідомте, що людина вживала дикорослі гриби, та назвіть приблизний час споживання.Отруєння водою, забрудненою нітратами: як уберегтися— Не викликайте блювання самостійно. Не намагайтеся промивати шлунок удома. Не приймайте активоване вугілля чи інші препарати без рекомендації медичного фахівця.— Не використовуйте народні засоби. Алкоголь, молоко, олія або інші продукти не нейтралізують грибну отруту.— Збережіть залишки грибів. Якщо можливо, передайте лікарям сирі гриби, залишки приготованої страви або фотографії зібраних грибів.— Повідомте про інших людей, які їли ту саму страву. Вони також можуть потребувати медичного огляду, навіть якщо поки почуваються добре.Алгоритм узгоджений із рекомендаціями токсикологічних служб та медичними даними щодо отруєнь дикорослими грибами.Якщо людина непритомна, але дихає, її слід покласти у стабільне бокове положення та контролювати дихання до прибуття медиків.І найважливіше: не відкладайте звернення по допомогу, навіть якщо симптоми зменшилися.

 Чи можна врятувати людину після тяжкого отруєння

Так, але надзвичайно важливий час звернення. Лікування залежить від виду токсину, тяжкості симптомів і стану внутрішніх органів.У стаціонарі лікарі можуть контролювати функцію печінки та нирок, коригувати втрату рідини й електролітів, застосовувати спеціалізовані методи лікування.

 Діти, вагітні та люди старшого віку: кому потрібна особлива обережність

Для дітей грибне отруєння може бути особливо небезпечним. Менша маса тіла та ризик швидкого зневоднення ускладнюють перебіг захворювання.МОЗ України рекомендує не давати дикорослі гриби маленьким дітям, вагітним жінкам, жінкам, які годують грудьми, та людям літнього віку.Водночас важливо розрізняти дикорослі гриби невідомого походження і звичайні культивовані печериці чи гливи.Останні можуть бути частиною збалансованого харчування за умови належного зберігання, приготування та відсутності індивідуальних протипоказань.

 Чи існує безпечний спосіб насолоджуватися грибами

Так. З погляду харчування гриби можуть бути корисним продуктом: вони містять харчові волокна, калій, вітаміни групи В та біологічно активні речовини. Але харчова користь не виправдовує ризику отруєння.Найпростіший спосіб його мінімізувати — обирати гриби, вирощені в контрольованих умовах і придбані в офіційних торговельних мережах.Не варто купувати дикорослі гриби на стихійних ринках або збирати їх, якщо ви не можете достовірно визначити вид. Також не слід збирати гриби поблизу автомобільних доріг, промислових підприємств та забруднених територій.І насамкінець хочу наголосити на головному.Людина, яка з’їла отруйний гриб, не обов’язково зрозуміє це відразу. Вона може лягти спати цілком здоровою, прокинутися з ознаками харчового отруєння, а потім відчути полегшення, яке виявиться оманливим.Саме тому у разі підозри на грибне отруєння не можна орієнтуватися лише на самопочуття. Своєчасне звернення по медичну допомогу може врятувати життя.

Моєму синові 15. Він виріс у світі, де з екрана на нього дивилися Елізабет Голмс, яка обіцяла революцію в аналізах крові і за шахрайство отримала 11 років в'язниці; засновник великої криптобіржі FТХ Сем Бенкман-Фрід, засуджений до 25 років ув'язнення за шахрайство і привласнення коштів клієнтів; Джеффрі Епштейн, який розбещував неповнолітніх, а в записнику мав принців, професорів і мільярдерів; Гарві Вайнштейн, продюсер з «Оскарами» і десятками жінок, які роками мовчали про його домагання.Останнім часом син питав мене, якого біса всі говорять про Мідаса, Феміду, Форреста Гампа, Карфаген. Він швидко зрозумів, що йдеться не про міфи, історію чи кіно.Мені здається, сьогодні бути батьком підлітків у якомусь сенсі складніше, ніж було нашим батькам. Не тому, що світ став гіршим. Людська природа навряд чи сильно змінилася за останні кілька тисяч років.Річ у тім, що кожне покоління успадковує моральний світ від своїх батьків, але водночас і переглядає його. Деякі речі, що їх попередні покоління вважали моральними або нормальними, сьогодні ми вважаємо неприйнятними. І навпаки, певні форми свободи чи самовираження, які раніше вважалися моральним занепадом, сьогодні є частиною нормального життя. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Коли емоція випереджає факт: про «шакалячий експрес» у соцмережах Тому проблема сучасних підлітків не в тому, що вони живуть у світі «без моралі». Вони живуть у світі, де конкурують багато моральних систем, і завдяки швидкості та всеосяжності онлайн-платформ усі вони цілодобово видимі й спокусливі для підлітків.

Недосконалий світ

Що саме мені треба сказати синові в такому світі моралей, що конкурують? Що хороші люди зрештою перемагають, а погані отримують покарання? Досвід показує, що це не завжди правда, і світ улаштований значно складніше.Люди, які поводяться негідно, часто досягають успіху, а порядні люди часто програють. Брехню не завжди викривають. Справедливість не завжди перемагає. Влада, гроші, популярність і навіть суспільне визнання нічого не говорять про моральні якості людини, бо світ винагороджує не лише чесність, працю чи талант. Є багато хороших людей, які з різних причин роблять погані речі, і є погані люди, які також роблять щось добре.Крім того, у п'ятнадцять років будь-яка спроба прочитати лекцію про добро і зло майже гарантовано викликає спротив. Тому, мабуть, найгірший спосіб говорити з підлітком про мораль — це давати йому правильні відповіді. Набагато важливіше навчити його самому бачити складність світу й орієнтуватися в ньому.

Важливість літератури

У моєму дитинстві було легше. На мене з книжок Рафаеля Сабатіні дивилися капітан Блад, який хоч і став піратом, не мстився слабшим і тримав слово, дане ворогу. Атос із «Трьох мушкетерів», для якого честь була тим, що робиш, коли ніхто не бачить і ніхто не оцінить. Вовк Ларсен Джека Лондона, розумний, сильний і переконаний, що межі існують лише для тих, хто не має сил їх переступити, але який закінчив життя паралізованим, сам на сам із власною філософією. Травма покоління Z: як війна формує світогляд і соціальні навички підлітків і молоді Трохи пізніше я читав «Знедолених» Гюго, великий роман, у якому стояло моральне питання: що краще формує людину — суворість чи милість? Орвелл у «Колгоспі тварин» пояснював, як благородна мета стає виправданням цинізму. Оскар Вайльд у «Портреті Доріана Ґрея» яскраво описував, що стається з людиною, яка хоче насолоди без відповідальності.Водночас Гі де Мопассан у романі «Любий друг» показував, як людина без жодної межі отримує все, чого захоче, навіть вінчання, але не покарання. А «Небезпечні зв'язки» Шодерло де Лакло пояснювали, що інтелект без моралі може перетворитися на інструмент руйнування інших.Усі ці історії формували моє власне розуміння, що таке добро і зло, і давали можливість прожити чужий вибір до того, як життя давало шанс зробити свій. Із книжок я зрозумів, що світ недосконалий, але в ньому завжди можна обрати свій шлях.Напевно, найважливішою книжкою мого дорослішання були «Листи до сина» лорда Честерфілда, в якій старий граф майже двадцять років писав синові, як бути людиною, і розказував, що молодь найчастіше розбивається об задоволення, бо вирушає в плавання на повних вітрилах, але без компаса, який задав би курс.

Моральний компас сьогодні

Для мене компас є гарною метафорою, тому що він не є інструкцією до життя. Компас не каже, куди саме треба йти. Він лише дає змогу зрозуміти, де ти перебуваєш і в якому напрямку рухаєшся. Він радше створює систему внутрішніх координат і допомагає відповісти на запитання: що для мене є неприйнятним навіть тоді, коли це вигідно? Що я не готовий зробити, навіть якщо ніхто не дізнається. Чим я не хочу пожертвувати заради успіху.Ніхто не винаходить своєї моралі з нуля, але й моральний компас не видається людині готовим. Наш компас завжди хтось калібрує. Ми отримуємо мову добра і зла від родини, школи, культури, релігії, літератури, історичної пам'яті, професійних спільнот, популярної культури. Саме вони пояснюють підліткам, що означають честь, обов'язок, справедливість, відповідальність. І тому компас протягом життя формується не з одного великого рішення, а із сотень маленьких спостережень і наслідувань. Дорослішання полягає саме в тому, щоб цей відкалібрований компас перевірити на практиці життя. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Селфі до смерті: як культ ідеального кадру вбиває українських підлітків Узагалі моральний компас потрібен людині не тоді, коли в суспільстві все гаразд, а саме тоді, коли воно плутає славу, силу й успіх із гідністю. У простій ситуації для життя достатньо біблійних заповідей. Не роби собі кумира, не кради, не побажай нічого, що належить ближньому твоєму.Мені здається, що справжній моральний компас проявляється там, де чесноти вступають у конфлікт. Правда проти лояльності, свобода проти безпеки, справедливість проти милосердя, інтерес окремої людини проти інтересу багатьох. Морально зрілою можна назвати людину, яка навчилася орієнтуватися, коли хороші принципи суперечать один одному. Крім того, моральність часто полягає саме в тому, щоб сказати своїй спільноті, що вона помиляється, особливо коли вона нормалізує дискримінацію, насильство чи корупцію.І зараз мені як батькові стає непросто налаштовувати моральний компас сина — навколо стало занадто багато прикладів того, як виглядає успіх без межі, і занадто мало пояснень, звідки та межа береться.

Внутрішні та зовнішні межі

Моральність насправді починається саме з меж, внутрішніх і соціальних, і підлітковий вік — це час, коли людина вперше серйозно перевіряє ці межі. Вона вчиться відрізняти власні переконання від очікувань батьків, школи, друзів чи суспільства. І це природний процес.Чи виправдовує хороша мета погані засоби? Чи є лояльність чеснотою, якщо друг чинить несправедливо? Чи треба виконувати правило, яке здається неправильним? Чи можна бути доброю людиною і водночас робити погані речі? Де закінчується компроміс і починається зрада та руйнація самого себе зсередини? Власні відповіді на такі запитання поступово будують внутрішню систему координат людини.Сучасний світ дуже добре навчився створювати зовнішні системи оцінки у вигляді балів, рейтингів, лайків, підписників, посад, кар'єрних досягнень. Майже все можна порівняти.І, можливо, саме тоді, коли зовнішні стимули вказують в інший бік, проявляється одна з найсильніших цінностей морального компаса. Його головні запитання не мають зовнішнього рейтингу. Чи подобається мені людина, якою я стаю? Чи можу я поважати власні рішення, навіть якщо вони залишаться невідомими іншим? І, можливо, дорослішання починається саме з моменту, коли ці запитання стають важливішими за оплески зовнішнього світу. Між тривогами та бунтом: як поважати кордони підлітка й не втратити контакт під час війни Підлітки потребують певних моральних меж, які дають можливість сказати, що, навіть якщо це вигідно, популярно або законно, це однаково неправильно. Моральний компас потрібен не тому, що навколо нас є погані люди. Він потрібен тому, що можливість поганого вибору є всередині кожного з нас.Крім того, моральна зрілість починається не з уміння швидко розділити людей на хороших і поганих, а зі здатності одночасно бачити складність людини й межу, яку вона переступила. Саме цю здатність бачити межу між дозволеним і недозволеним і дає моральний компас.

Етика й вибір як основа морального компаса

Етика дає моральному компасу власну систему відліку. Прикро, що її вже не навчають у сучасних школах. Вона ставить запитання, які підліток рідко формулює в повсякденному житті. Що важливіше: наслідок вчинку чи намір? Чи існують речі, які не можна робити за жодних обставин? Чи можна пожертвувати інтересами однієї людини заради добробуту багатьох?Етика не дає універсального алгоритму відповіді на ці запитання, але спонукає до постійної роботи над собою, в якій моральні або аморальні речі стають звичками характеру. Вона тренує здатність побачити моральну проблему там, де найпростіше її не помітити, і нагадує, що людина не має ставати лише засобом для досягнення чужої мети.Часто найбільша небезпека полягає не в тому, що людина свідомо обирає зло. Значно частіше вона переконує себе, що морального питання взагалі немає. «Це просто бізнес», «так працює система», «усі так роблять», «я лише виконував свою роль».Ті, кому пощастило в школі читати «Банальність зла» Ганни Арендт про судовий процес над Адольфом Айхманом в Єрусалимі 1961 року, мають раннє щеплення проти ілюзії, що зло чинять лише монстри, і чітке розуміння того, що набагато частіше його чинять звичайні слухняні люди, які не звикли ставити запитання, зробили свій вибір виконувати інструкції й не навчилися мислити самостійно. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Світ ТіkТоk проти п’яти хвилин уваги: чому дитина постійно відволікається і що з цим робити? Поради для батьків Тітушки, які стояли на Антимайдані 2014-го; співробітники кол-центрів, які ошукують сотні тисяч людей; молодь, яка під час вступу на юридичний факультет домовляється, хто і кого дахуватиме в майбутньому, коли вони стануть адвокатами, слідчими, прокурорами та суддями, — все це також про вибір, що його робить багато людей, неправильно налаштувавши свій внутрішній компас. І зрозуміло, що в цьому є й вина нашого покоління батьків.Мораль здебільшого визначається системою стимулів. Коли я спілкуюся зі студентами у провідних університетах світу, зазвичай кажу, що зло платить більше, але сподіваюся, що їхня найкраща освіта допомагає відрізняти добро від зла і робити правильний вибір.Не хочу здаватися наївним, але хочу вірити, що завдяки етиці молодь може зрозуміти, що моральна цінність рішення іноді полягає саме в готовності відмовитися від вигоди, яку їй дуже часто пропонує аморальний світ. Моральні обмеження існують, щоб приборкувати людську слабкість, але, на жаль, вони регулярно руйнуються.Взагалі розуміння, що ви завжди оперуєте в просторі власного вибору, і вміння та готовність сказати «ні» зовнішнім спокусам, напевно, є основною доданою вартістю етичного морального компаса для мене.

Важливість рольових моделей

Молодь майже ніколи не вчиться моралі з декларацій, і моральний компас рідко формується лише з абстрактних етичних принципів. Людина вчиться з моделей поведінки. З того, кого суспільство підносить на п'єдестал, кому пробачає, кого цитує. Інформаційний канібалізм. Як і чому люди пожирають одне одного в соціальних мережах Молоде покоління сьогодні читає менше великих моральних сюжетів, тому роль живих прикладів лише зростає. Публічні люди, батьки, вчителі, лідери стають рольовими моделями, хочуть вони того чи ні. Зараз таких багато в Іnstаgrаm, Fасеbооk, ТіkТоk. Але і книжки, і фільми, й ігри постійно пропонують моделі поведінки, які підлітки приміряють на себе задовго до того, як усвідомлюють це.Рольова модель дає моральному принципу людське обличчя. Мужність як абстракція мало що означає, поки підліток не бачить людину, яка говорить непопулярну правду, хоча це може дорого їй коштувати. Порядність стає зрозумілішою, коли бачиш керівника, який бере на себе відповідальність за помилку замість того, щоб перекладати її на підлеглого.Однак тут є складність. Рольові моделі майже ніколи не є морально бездоганними. Видатний підприємець може бути жорстоким керівником, а великий політик — мати серйозні особисті вади. Крім того, сучасні медіа дуже легко підміняють моральний авторитет іншими видами авторитету. Багатство сприймають як доказ мудрості, популярність — як доказ правоти, владу — як ознаку компетентності, велику аудиторію — як підтвердження того, що людину варто слухати.Насправді дилеми тут немає, бо успіх і моральний авторитет — різні речі. Можна захоплюватися тим, як людина побудувала компанію, і не хотіти бути схожим на неї як на людину. Можна цінувати талант і не копіювати характеру. Можна вчитися у когось професії, але не принципів сімейного життя. Ми також можемо співчувати людині, яка робить погані речі. Можемо зрозуміти її мотиви і водночас не виправдовувати її вчинків. Це дуже важлива навичка.

Що ж робити?

Мені здається, що завдання дорослих сьогодні полягає не в тому, щоб дати підлітку готову карту світу. Такої карти однаково не існує. Наше завдання — справді допомогти йому налаштувати свій внутрішній моральний компас. Бо світ надалі майже напевно буде ще складнішим, суперечливим і часом несправедливим.Як я сказав вище, я не знаю, як це зробити. Можу тільки сказати, що ми робимо зараз у нашій родині, щоб наші діти виросли гідними громадянами цього світу. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Алгоритми соцмереж утримують увагу людей через страх, гнів та ненависть — Харарі З дитинства ми намагаємося розвивати в наших дітях критичне мислення, зокрема через створення у нашому домі «правильних кімнат» для дітей — ми часто намагаємося запрошувати в наш дім людей, які можуть бути рольовими моделями для них. Ми хочемо, щоб діти справді навчались у найбільш талановитих, найбільш розумних.Але на таких зустрічах наші діти не тільки слухають — вони є активною частиною розмов і зазвичай не беруть на віру авторитетів, часто сумніваючись у тезах і намагаючись отримати відповіді на свої запитання. Але насамперед ми вчимо дітей ставити правильні запитання самим собі.Система цінностей нашої родини, побудована навколо прозорості, довіри, поваги, чесності та свободи, проговорюється кілька разів на рік. Діти також знають про цінність довіри всередині родини й недопустимість обману.Ми намагаємося зробити так, щоб діти мали межі навіть тоді, коли ніхто їх не контролює. І вчимо бути готовими пояснити власні рішення — діти також розуміють відповідальність за наслідки порушення якихось невидимих орієнтирів та rеd flаgs. Водночас діти у нас мають можливість сказати: «Я зробив неправильно» — кожен має право на помилку.Всередині родини ми часто говоримо про справедливість, гідність, компроміси, ціну рішень і з дружиною намагаємося пояснювати дітям, що успіх не завжди вимірюється грошима, а слава сама собою не є цінністю. Через історії зі свого досвіду, часто через власні помилки, ми пояснюємо відмінність між короткостроковою вигодою та довгостроковою репутацією, розказуємо про наші етичні витрати вибору, не приховуючи суперечностей світу. Ми пояснюємо, що правила часто конфліктують, і готової відповіді в рукаві у них може не бути, як іноді не було й у нас.Книжки у нас в домі всюди — в кожній кімнаті, на кожному столі — їх неможливо оминути. Ми постійно розмовляємо про книжки, в машині переказуючи історії. Часто читаємо ті самі книжки, щоб мати спільний інформаційний простір для розмови. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Розмалюємо страх і повернемо барви дитинству. Як допомогти дитині впоратися з тривожністю Ми не соромимося показувати власні сумніви та помилки — сучасний світ і для нас також є непростим. Наше завдання — не створити «правильних», а навчити дітей відрізняти справжнє від симулякра. Ми хочемо, щоб справедливість або поміркованість були не абстрактними чеснотами для них, а своєрідними моральними м'язами, які, зрозуміло, сформуються тільки практикою життя далі.І, нарешті, ми також намагаємося показувати дітям наш власний моральний компас у дії. Компас і нам також не дає готової карти. Він не говорить, якою дорогою йти, де зупинитися і з ким подорожувати. Він справді лише допомагає не втратити напрямку не тільки дітям, а й нам, дорослим.

В Україні застраховані особи мають право на виплати у зв'язку з тимчасовою втратою працездатності. Пацієнтам, які через хворобу потребують е-лікарняний, вже не потрібно збирати підписи та печатки і самостійно передавати інформацію роботодавцю. У Міністерстві охорони здоров'я розповіли, як українцям оформити лікарняний. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Лікарняний: чи оплачується при встановленні інвалідності

Як отримати е-лікаряний

У МОЗ пояснили, що для отримання е-лікарняного слід зробити такі кроки:

Звернутися до лікаря. Після огляду та за результатом проведення експертизи тимчасової втрати працездатності, лікар сформує медичний висновок про тимчасову непрацездатність (МВТН).Після цього, якщо людина має мобільний телефон, вона отримаєте сповіщення від ЕSОZ з 16-значним номером МВТН, а у разі його відсутності можна отримати у лікаря паперову інформаційну пам'ятку.Інформація про сформований МВТН автоматично потрапляє до Електронного реєстру  листків непрацездатності ПФУ (ЕРЛН). Якщо людина є застрахованою особою, на його основі буде створено е-лікарняний.Після створення е-лікарняного в ЕРЛН пацієнт отримає сповіщення від Пенсійного фонду з номером лікарняного. Щоб гарантовано отримувати такі повідомлення, потрібно зареєструватися на порталі ПФУ та налаштувати інформування.Необхідно попередити свого роботодавця про відсутність у зв'язку з хворобою. Роботодавець побачить документ у своєму кабінеті страхувальника на порталі ПФУ та зможе нарахувати виплати.

У відомстві додали, що медичний висновок можна самостійно перевірити на порталі «Дія».«Ви отримаєте дані про тип висновку, термін дії та заклад, що його видав», — йдеться у повідомленні.Також е-лікарняний доступний для перегляду в особистому кабінеті на вебпорталі ПФУ.Нагадаємо, що означають статуси в електронному лікарняному.

Під час війни шахраї не припинили свою злочинну діяльність. Трапляються випадки, коли вони видають себе за представників державних установ, щоб заволодіти персональними даними людини. У пресслужбі Київської міської державної адміністрації (КМДА) розповіли, як убезпечити себе від шахраїв. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Обережно, шахраї: як пенсіонерам не стати їхньою жертвою У КМДА пояснили, що якщо людина отримала повідомлення нібито від держустанови, не треба поспішати.«У межах Всеукраїнської інформаційної кампанії з платіжної безпеки #ШахрайГудбай фахівці застерігають, що зловмисники можуть видавати себе за представника державної установи, а їхня мета — змусити швидко діяти і не перевіряти інформацію», — йдеться у повідомленні.Так, шахраї можуть:

надсилати повідомлення про виклик до суду;пропонувати допомогу з оформленням документів, наприклад, отримати посвідчення водія;обіцяти «грошові виплати»;надсилати повідомлення чи телефонувати від імені ПФУ, Нацбанку чи інших державних установ.

Щоб не потрапити у пастку шахраїв необхідно:

бути обережним з повідомленнями: якщо отримали посилання нібито від держустанови, не поспішайте переходити — воно може вести на шахрайські ресурси. Слід використовувати лише канали зв'язку, зазначені на офіційних сайтах;перевіряти сайти, на яких вводите свої дані: шахраї створюють фейки, які мають вигляд офіційних ресурсів. Для цього вони копіюють дизайн, логотипи та структуру сторінок. Адреса таких сайтів може відрізнятися лише кількома символами або навіть однією літерою. Слід користуватися сайтами держустанов лише з доменом gоv.uа;перевіряти інформацію через офіційні джерела: офіційні установи не ініціюють спілкування з пропозиціями «вирішити питання» чи оформити грошову допомогу в месенджері;не поспішати виконувати вказівки з повідомлень чи під час дзвінка: шахраї тиснуть на емоції: «терміново», «останній шанс», «сьогодні потрібно сплатити». Потрібно зробити паузу та проаналізувати інформацію;тримати в секреті СVV-код, паролі, коди з SМS та не передавати свої паспортні дані незнайомцям у месенджерах;не оплачувати держпослуги на картку: оплата має здійснюватися тільки на офіційні рахунки.

У КМДА додали, що про можливе шахрайство необхідно повідомити кіберполіцію через форму на сайті.Нагадаємо, шахраї розсилають електронні листи українцям від територіальних підрозділів Державної податкової служби з проханням зв'язатися з представником ДПС.

Спека може негативно впливати за здоров'я людей та погіршувати їх самопочуття. З настанням літа також посилюється сонячна активність. Екстремальна спека від 32℃ і вище створює серйозне навантаження на серце й може мати небезпечні наслідки для здоров'я. Фахівці Центру громадського здоров'я (ЦГЗ) розповіли, як людям з серцево-судинними хворобами пережити спеку. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ «Доступні ліки»: чи можна одержати комбіновані препарати проти серцево-судинних захворювань

Чим небезпечна спека для серцево-судинної системи

У ЦГЗ зазначили, що спека здатна погіршити перебіг серцевої недостатності та спровокувати гострий інфаркт міокарда, аритмії, підвищення артеріального тиску, а також інсульт.Під час спеки може виникнути:

Підвищений ризик утворення тромбів, оскільки  збільшується потовиділення й організм швидше охолоджується. У цього механізму є зворотний бік: зневоднення та згущення крові. Це може підвищити схильність до утворення тромбів і спричинити гострий коронарний синдром (інфаркт міокарда) або інсульт.Порушення балансу електролітів. Через зневоднення організм може втрачати електроліти — натрій, калій та магній — важливі для підтримки стабільної активності серця. Порушення балансу цих речовин може призвести до появи аритмій або збільшення кількості їх епізодів у людей, яким уже раніше діагностували порушення ритму.Підвищена частота серцебиття. Зневоднення активує симпатичну нервову систему, через що серце починає битися частіше і потребує більше кисню та ресурсів. Це підвищує ризик розвитку гіпертонічного кризу, набряку легень, інфаркту, інсульту та інших небезпечних станів.

Як убезпечити себе під час спеки

У ЦГЗ дали такі рекомендації:

Пити більше води. Не треба чекати на відчуття спраги — слід пити регулярно, невеликими порціями. Найкраще для тамування спраги підходить чиста вода. Краще уникати солодких газованих напоїв та алкоголю. Людям, яким діагностовано серцеву недостатність, слід проконсультуватися з лікарем, щодо кількості рідини на добу в період спеки.Уникати перебування на сонці з 11:00 до 16:00. При виході на вулицю слід залишатися в тіні, вдягати капелюх та обирати світлий вільний одяг з натуральних тканин. Також необхідно користуватися сонцезахисним кремом широкого спектра дії з SРF 30 або вище.Зберігати прохолоду вдома. Провітрювати кімнати вночі та зранку, коли температура надворі нижча, ніж всередині. Вдень зачиняти і зашторювати вікна. При використанні кондиціонера, не встановлювати одразу занадто низьку температуру — її треба знижувати поступово. Охолоджувати тіло. Приймати прохолодний душ або обприскувати шкіру водою, щоб допомогти організму охолодитися. Також можна прикладати прохолодні компреси до запясть, шиї, чола або під пахви.Обмежити рухову активність. Будь-які фізичні навантаження краще перенести на більш прохолодні ранкові або вечірні години.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Отруєння грибами: як уберегтися

Як розпізнати небезпечні симптоми

Експерти пояснили, що важливо стежити за своїм станом та швидко реагувати на симптоми як перегріву або теплового удару, так і перших ознак серцевого нападу та інсульту.Найпоширеніші симптоми серцевого нападу:

біль/дискомфорт у грудях;біль/дискомфорт у руках, лівому плечі, ліктях;запаморочення, втрата свідомості, холодний піт, збліднення шкіри;частіше у жінок — утруднене дихання або задишка, нудота, блювання, біль у спині або щелепі.

Симптоми інсульту:

раптове оніміння або слабкість м'язів обличчя або кінцівок, частіше з одного боку;сплутаність свідомості, утруднене мовлення або розуміння мови;раптове порушення зору (одне або обидва ока), двоїння в очах;проблеми з ходінням, запаморочення, втрата рівноваги чи координації;сильний головний біль.

У ЦГЗ підкреслили, що при появі таких симптомів негайно слід викликати швидку допомогу (103 або 112).Нагадаємо, що раніше у МОЗ розповіли, як розпізнати тепловий удар.Важливо! Ця публікація заснована на останніх та актуальних наукових дослідженнях у сфері медицини та має виключно загальноінформаційний характер. Публікація не може бути підставою для встановлення будь-яких діагнозів. Якщо ви захворіли або потребуєте діагнозу, зверніться до лікаря!

Влітку багато людей обирає відпочинок біля водойм. Під час купання іноді бувають випадки утоплення. Фахівці Центру громадського здоров'я (ЦГЗ) розповіли, як надати першу домедичну допомогу при утопленні. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Важливо знати: як діяти у перші хвилини після обстрілу

Як правильно надавати домедичну допомогу при утопленні

У ЦГЗ зазначили, що головними причинами утоплень є вживання алкоголю та різке занурення в прохолодну воду після перебування на спеці, яке може спричинити спазм судин, запаморочення або навіть втрату свідомості.«Перш за все бережіть власне життя: не намагайтеся врятувати з води людину, якщо ви вживали алкоголь або погано плаваєте. Краще покличте на допомогу інших», — йдеться у повідомленні.Фахівці додали, що якщо людина, яку витягли з води, не реагує, слід викликати екстрену медичну допомогу за номером 103 чи 112 та:

За принципом «чую, бачу, відчуваю» перевірити, чи постраждалий дихає: прислухайтеся до дихання («чую»); подивитися, чи рухається грудна клітка («бачу»); відчути, чи дихає людина, наблизивши до її рота щоку («відчуваю»).Якщо дихає: покласти людину спиною на рівну, тверду поверхню; максимально випрямити шию постраждалого, висунути нижню щелепу (якщо впевнені, що людина не зазнала травми хребта); очистити ротову порожнину від видимих сторонніх об'єктів (наприклад, мулу, піску).Якщо не дихає, зробити п'ять «рятувальних вдихів»: очистити ротову порожнину від видимих сторонніх об'єктів; затиснути людині ніс та видихнути повітря їй в рот до підйому грудної клітки; повторіть п'ять разів; маленьким дітям можна вдувати повітря в рот та ніс одночасно.Перевірити дихання. Якщо не з'явилося — розпочинати натискання на грудну клітку: покласти долоні (одна на одну) на середину грудної клітки постраждалого; випрямити руки в ліктях і натисніть на них вагою власного тіла; зробити 30 натискань; повторити два штучні вдихи.Продовжувати цикли «30 натискань — два рятувальних вдихи»: якщо постраждала дитина, співвідношення 15 натискань — два вдихи; продовжувати це робити до прибуття медиків або поки постраждалий не почне дихати самостійно.Якщо не можна виконати штучні вдихи «рот до рота», слід проводити лише натискання на грудну клітку.Якщо людина прийшла до тями до приїзду лікарів, її слід зігріти.Не залишати постраждалого наодинці. За можливості накрити його сухою теплою тканиною (рушником, покривалом, ковдрою) і дочекайтися прибуття медиків.

Нагадаємо, як розпізнати хворобу Лайма та захиститися від укусів кліщів.Важливо! Ця публікація заснована на останніх та актуальних наукових дослідженнях у сфері медицини та має виключно загальноінформаційний характер. Публікація не може бути підставою для постановки будь-яких діагнозів. Якщо ви захворіли або потребуєте діагнозу, зверніться до лікаря!

З настанням тепла на вулиці з'являється багато кліщів, які можуть переносити небезпечні захворювання. Одне з них — хвороба Лайма. Фахівці Центру громадського здоров'я (ЦГЗ) розповіли, як розпізнати хворобу Лайма та захиститися від укусів кліщів. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Може загрожувати і людям: у собак знайшли нову хворобу, яку переносять кліщі

Як розпізнати хворобу Лайма: основні симптоми

У ЦГЗ пояснили, що у 70–80% випадків на місці укусу кліща з'являється характерний висип (мігруюча еритема), який:

виглядає, як мішень: червоне коло зі світлою плямою в центрі;поступово збільшується (може сягати 30 см);може відчуватися теплим на дотик.

Фахівці додали, що незалежно від присутності мігруючої еритеми й від того, схожа вона на «мішень», чи ні, можуть виникати інші симптоми:

підвищена температура тіла;озноб (морозить);головний біль;втома;біль у м'язах і суглобах;збільшеня лімфатичних вузлів.

Фахівці підкреслили, що без своєчасного лікування хвороба Лайма може призвести до ускладнень, серед яких:

сильний головний біль та скутість м'язів шиї;параліч обличчя (втрата м'язового тонусу або опущення однієї чи обох сторін обличчя);артрит із сильним болем у суглобах та набряками;прискорене серцебиття або порушення серцевого ритму;запалення головного та спинного мозку.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Сезонна небезпека: як захистити домашніх улюбленців від кліщів

Як захиститися від укусу кліща

У ЦГЗ дали такі рекомендації:

Перед прогулянкою в зелені зони наносити на одяг та відкриті ділянки шкіри репеленти проти кліщів.Обирати одяг, який закриває якомога більше шкіри: з довгим рукавом, прилягає до тіла, штани заправлені у шкарпетки. Краще, аби речі були світлими: так на них буде легше помітити кліща.Не заходити в густу траву чи кущі. Регулярно оглядайте себе, дітей та домашніх улюбленців. Звертайте особливу увагу на: лінію шкарпеток; складки шкіри; пах; голову; шкіру за вухами; підколінні впадини; шкіру між пальцями. Після повернення додому ще раз ретельно оглянути себе, дітей і тварин: найкраще робити це у добре освітленій ванні або душовій; не робити цього на килимах, м'яких меблях або біля ліжка, адже кліщ може залишитися на них; випрати та випрасувати одяг, у якому були на прогулянці.

У ЦГЗ підкреслили, що якщо кліщ усе ж присмоктався — його треба якнайшвидше видалити.«Для цього можна звернутися до лікаря або видалити його самостійно», — йдеться у повідомленні.Нагадаємо, що робити, якщо людина отримала опіки на сонці.Важливо! Ця публікація заснована на останніх та актуальних наукових дослідженнях у сфері медицини та має виключно загальноінформаційний характер. Публікація не може бути підставою для постановки будь-яких діагнозів. Якщо ви захворіли або потребуєте діагнозу, зверніться до лікаря!

Літня спека створює сприятливі умови для розмноження бактерій, через це ризики харчових отруєнь значно зростають. Фахівці Центру громадського здоров'я (ЦГЗ) розповіли, як правильно зберігати продукти у спеку та під час відключень світла. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Нітрати в овочах і фруктах: як захиститися

Як правильно зберігати продукти

Щоб правильно зберігати продукти у спеку, слід дотримуватися таких рекомендацій:

Готові страви та продукти не можна залишати без охолодження довше ніж на дві години, а якщо температура повітря вища за 30℃ — то на одну годину.Температура в холодильнику має бути не вищою за 5℃, а в морозилці — не вищою за -18℃.Не забивати полиці продуктами вщент: це може порушити циркуляцію повітря всередині й вплинути на температуру.Не зберігати страви у великих ємностях: їх слід розділити на невеликі порції та покласти в окремі контейнери.Сире м'ясо, птицю та морепродукти треба зберігати у закритих контейнерах, щоб сік із них не потрапив на інші продукти.

Фахівці пояснили, що низька температура в холодильнику сповільнює розмноження бактерій, але не зупиняє його повністю. Якщо продукт у холодильнику або морозильній камері зіпсувався, його треба якнайшвидше утилізувати.

Як зберігати продукти під час відключень світла

У ЦГЗ зазначили, що якщо відключення електроенергії планові, до них варто підготуватися заздалегідь:

покласти до холодильної та морозильної камери побутові термометри — це допоможе визначити, чи температура всередині не піднялася вище за 5℃;приготувати пластикові пляшки з замороженою водою — під час знеструмлень покласти їх у холодильник, щоб довше підтримувати низьку температуру в камері;заморозити продукти, що швидко псуються, щоб подовжити термін зберігання.

Також не потрібно відкривати дверцята холодильника зайвий раз під час відключень. Завдяки цьому температура зберігатиметься:

у холодильній камері — протягом чотирьох годин;у заповненій морозильній камері — до 48 годин;у напівпорожній морозилці — до 24 годин.

У ЦГЗ додали, що важливо термічно обробляти продукти належним чином.«Температура в товщі продукту має сягати 70℃: м'ясо, риба та морепродукти мають бути без сирих ділянок всередині, а яйця — з повністю згорнутими білком і жовтком», — йдеться у повідомленні.Фахівці зауважили, що якщо продукти, які швидко псуються, перебували без холодильника довше ніж дві години за температури вище 5℃ або довше ніж годину за температури від 30℃ — їх необхідно утилізувати.Нагадаємо, як захиститися від ботулізму та що робити у разі підозри на цю хворобу.

У перші дні цього літа ми згадували одну пам’ятну дату. Тридцять років тому Україна набула статусу неядерної держави, позбувшись третього у світі за величиною ядерного арсеналу.Що сталося, те сталося. Минулого не повернеш.Але майбутнє, на відміну від минулого, ще піддається редагуванню.І тут у цій історії несподівано з’являється Японія.Щоразу, коли я чую про ядерну зброю, згадую Японію. Хіросіму й Нагасакі.А останнім часом — іще й «Маленьку книжку ікіґаю».Психіка іноді будує власні маршрути.

У кожного свій спосіб не збожеволіти

Нещодавно одна моя знайома повернулася з Японії. Розглядаючи її світлини у Fасеbооk, я раптом зрозуміла: далі відкладати вже нема куди. Час купити паперовий «Ікіґай».Той самий. Із червоним сонцем, яке виблискує на обкладинці. Трохи більш як сто сторінок. Великий шрифт. Приємний на дотик папір. Світовий бестселер сучасного японського нейробіолога Кена Моґі. Про секрети щастя і стійкість по-японськи.Невдовзі після початку повномасштабного вторгнення ця книга буквально витягла мене за комір із дуже непростого періоду. Дочитавши її приблизно до середини, я в певний момент захотіла перестати читати про ікіґай і спробувати пожити трохи ближче до нього.У той час психіка явно натякала, що треба щось вирішувати. Бо життя дедалі більше нагадувало спробу одночасно бігти марафон, читати новини й робити вигляд, ніби все під контролем. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Де брати ресурси, коли вигорання вже відбулося? Навіть короткого знайомства з «Маленькою книжкою ікіґаю» вистачило, щоб чесно поставити собі кілька важливих запитань.Крім того, цій книжці я вдячна ще за одну несподівану річ. Після неї деякі мої так звані недоліки почали виглядати значно симпатичніше. Теорія поступово перетворювалася на практику.Зміни почалися з чайної церемонії. Кави стало менше, зеленого чаю з жасмином — більше. А потім ця чайна церемонія якось непомітно перетворилася на борщову.Схоже, що до власного ікіґаю кожен іде своєю стежкою. Моя пролягла через жасмин і борщ.А потім були нові справи, нові тривоги, нові дедлайни. І книжка залишилася недочитаною.Тож цього разу я вирішила повернутися до неї — вже в паперовому форматі.У світі, де новини дедалі частіше нагадують змагання між здоровим глуздом і абсурдом, ця книжка знову допомогла повернутися на землю.

Сонце не розв’язує всіх проблем. Але освітлює напрямок

І тут я впіймала себе на думці, що деякі слова мають довгу пам’ять.Тридцять років тому Україна віддала ядерний арсенал. А сьогодні в ті самі дні між весною й літом у Києві щороку оживає інший Арсенал — Книжковий. Який нагадує, що думки не менш важливі, ніж зброя.За останні місяці на моїй полиці оселилося близько двох десятків нових книжок. Одні вже встигли залишити посмак. Інші ще мовчки чекають, коли я до них дійду.Тут мирно співіснують Сунь Цзи з його «Мистецтвом війни», Клаузевіц із принципами ведення війни, Сковорода й «Маленька книжка ікіґаю». ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Учені назвали причину хронічного стресу: тіло думає, що щодня бореться з левом На перший погляд компанія трохи підозріла. Але в часи, коли новини нагадують погано написаний сценарій, таке товариство дуже доречне.До речі, багато моїх книжкових фаворитів доволі компактні — у них мало сторінок, зате багато концентрованих думок. Ніби спеціально написані для того, щоб читати їх не лише вдома, а десь посеред літа, трави й сонця.

Іноді сто сторінок важать більше, ніж здається

Щоранку під час хвилини мовчання ми чуємо заклик робити усе можливе й усе, що від нас залежить, для перемоги світла. Боротьба за майбутнє відбувається не лише на полі бою, а й у головах. А книжки допомагають цю боротьбу не програти. На щастя, частину найважливіших розмов уже давно записано на їхніх сторінках.Читання дає нам можливість зустрічатися з людьми, які вже пройшли частину шляху раніше за нас. Які думали, сумнівалися, помилялися, перевіряли свої висновки й шукали точні слова для складних речей.Мене досі зачаровує думка, що у світі є книжки, які підходять нам так само природно, як вода, повітря чи добра їжа. Книжки, після яких стає більше ясності й сенсу і менше — шуму й тривоги.Можливо, саме тому читати під деревом або зустрічати світанок із книжкою — не така вже й дрібниця. І якщо час до часу замінювати гортання стрічки гортанням книжкових сторінок, світовому божевіллю буде трохи важче монополізувати нашу увагу. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Користь без радості — шлях до виснаження: як знайти свою точку ресурсу

Важливо не лише читати хороші думки, а й народжувати власні

Колись в одній літературній школі я почула від психологині: «Письмо — ще та терапія».Текст можна залишити собі або відпустити у світ. Можна вести щоденник або писати листи. Говорити з тисячами людей або з однією людиною — собою. Формат не такий важливий, як сам процес.«Якби люди більше писали, у світі було б значно більше адекватності», — сказала вона.Звісно ж, ідеться про те, щоб не лише писати, а й чути себе в процесі.

Є речі, які стають зрозумілішими лише після того, як їх записати

В іншому місці я почула ще одну важливу річ: цінність написаного тексту — в тому, що до нього можна повернутися. Перечитати. Переписати. Замінити невдале слово точнішим.Написаний текст дає нам розкіш подумати ще раз.На відміну від тексту, слова, вимовлені на адреналіні, не мають кнопки «редагувати». Тому нерідко залишають по собі довший слід, аніж ми планували. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Психологія вимерзання: як пройти по тонкому льоду тривалого стресу

Хороші розмови не мають терміну придатності

Один із найпростіших способів перевірити це на практиці — завести щоденник.Наприклад, щоденник емоцій і триґерів. Поділити аркуш навпіл. З одного боку записувати речі, які дають енергію. З іншого — те, що виснажує, дратує або постійно чіпляє за живе.Дивна річ, але за кілька тижнів на папері починають проступати закономірності. Чого варто впустити у своє життя трохи більше, а чого — трохи менше. Бо іноді шлях до власного ікіґаю починається з простого запитання: «Що сьогодні стало моїм маленьким сонцем?».

Сонце не вирішує всіх проблем. Але багато що ставить на свої місця

За вікном тим часом літо. Із тим особливим світлом, яке ніби нагадує, що життя складається не лише з тривог і страхів.Сонце світить на жасмин, черешні, полуниці й буряки. Як не крути, навіть борщ починається із сонця.Можливо, світло потрібне не лише рослинам. І добра новина: на відміну від минулого, майбутнє піддається редагуванню.

Українці отримують пенсії та інші соцвиплати. Деякі громадяни мають право на декілька видів пенсій. У такому разі потрібно вибрати лише один з них. У Головному управлінні Пенсійного фонду України (ПФУ) в Закарпатській області розповіли, як в онлайн-режимі перейти з одного виду пенсії на інший. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ З «Укрпошти» до банку: чи можна змінити спосіб отримання пенсії

Чи може пенсіонер перейти з одного виду пенсії на інший

У ПФУ пояснили, що за наявності права на різні види пенсії (за віком, за вислугу років, по інвалідності, у зв'язку з втратою годувальника) призначається одна пенсія за вибором людини.Перехід з одного виду пенсії на інший (наприклад, з пенсії за вислугу років на пенсію за віком) здійснюється за заявою пенсіонера.Подати заяву про перехід з одного виду пенсії на інший можна:

через сервісний центр територіального органу ПФУ;онлайн — через вебпортал електронних послуг ПФУ.

У Фонді зазначили, що для цього потрібно мати доступ до мережі Інтернет та кваліфікований електронний підпис (КЕП).«До заяви можуть додаватись копії сканованих документів: паспорта; документа, що підтверджує реєстраційний номер облікової картки платника податків; документів про страховий стаж (за періоди роботи до 1 січня 2004 року, які не були раніше долучені до пенсійної справи», — йдеться у повідомленні.

Як онлайн подати заяву на перехід з одного виду пенсії на інший

У ПФУ пояснили, що для цього слід зробити такі кроки:

Авторизуватися на порталі ПФУ за допомогою КЕП та натиснути кнопку «Увійти».В особистому кабінеті на панелі ліворуч у розділі «Щодо пенсійного забезпечення» обрати «Заява на перерахунок пенсії».Заповнити поля заяви, позначені зірочкою «*», вказавши в рядку «Вид перерахунку» опцію «Перехід на інший вид пенсії».Вказати інформацію про призначення / виплату пенсії за іншим законом / іншого виду / в іншій державі. Завантажити заздалегідь відскановані документи, скориставшись кнопкою «Додати файл».Надати згоду на передачу та обробку персональних даних і підтвердити (поставивши відповідні позначки), що ознайомлені з необхідністю повідомляти органи ПФУ про зміни, що можуть впливати на пенсійне забезпечення. Після цього слід натиснути «Сформувати заяву».Уважно перевірити дані сформованої заяви та підписати її за допомогою КЕП, натиснувши кнопку «Підписати та відправити в ПФУ».З результатами опрацювання заяви можна ознайомитися у розділі «Мої звернення».

Нагадаємо, що робити, якщо у ПФУ не підтвердили ідентифікацію пенсіонера.

У випадку проблем зі здоров’ям українці можуть брати лікарняний та отримувати допомогу у зв'язку з тимчасовою непрацездатністю. У Головному управлінні Пенсійного фонду України (ПФУ) в Луганській області розповіли, чи оплачується лікарняний при встановленні інвалідності.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ





Тимчасова непрацездатність: хто може отримати 100% допомоги за лікарняним



У ПФУ пояснили, що підставою для призначення допомоги по тимчасовій непрацездатності є лікарняний, сформований на основі медичного висновку.
«Відповідно до частини 2 статті 15 закону №1105-ХІV «Про загальнообов'язкове державне соціальне страхування» допомога по тимчасовій непрацездатності оплачується до дня встановлення інвалідності (встановлення іншої групи, підтвердження раніше встановленої групи інвалідності). День, коли особі встановлено інвалідність, та наступні дні не оплачуються», — йдеться у повідомленні.
У Фонді зауважили, що факт встановлення (підтвердження) групи інвалідності є підставою для припинення виплати допомоги по тимчасовій непрацездатності.
Експертні команди з оцінювання особи можуть прийняти рішення про встановлення/не встановлення інвалідності або продовження тимчасової непрацездатності.
«Якщо група інвалідності не встановлена, а винесене рішення — продовження тимчасової непрацездатності, листок непрацездатності оплачується на загальних підставах (включаючи і день огляду). У такому випадку строк тимчасової непрацездатності визначає лікуючий лікар», — йдеться у повідомленні.
У ПФУ додали, що відповідно до частини 3 статті 22 закону №1105 рішення про призначення страхової виплати приймається страхувальником або уповноваженими ним особами.
«Страхувальник або уповноважені ним особи здійснюють контроль за правильністю нарахування і своєчасного здійснення страхових виплат, приймають рішення про відмову в призначенні або припиненні страхових виплат (повністю або частково), розглядають підставу і правильність видачі документів, які є підставою для надання страхових виплат», — пояснили у Фонді.
Так, працівник має повідомити роботодавця та надати відповідні документи про встановлення інвалідності для коректного припинення оплати лікарняного листа та початку виплати пенсії по інвалідності.
«Якщо страхувальником виплачено суму допомоги по тимчасовій непрацездатності за період з дати встановлення (підтвердження) групи інвалідності, то така сума допомоги підлягає поверненню на рахунок Пенсійного фонду України», — йдеться у повідомленні.
Нагадаємо, чи оплатять лікарняний працівнику під час випробувального терміну.

Українці продовжують отримувати пенсії та інші соцвиплати. Деякі пенсіонери мають проходити процедуру фізичної ідентифікації, щоб отримувати виплати. У Головному управлінні Пенсійного фонду України (ПФУ) у Житомирській області розповіли, як пенсіонеру впевнитись, що він пройшов ідентифікацію. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Неотримання пенсії від РФ: як це підтвердити пенсіонерам

Як перевірити, чи пройшов пенсіонер ідентифікацію

У Фонді пояснили, що пенсіонер може пересвідчитися, що він пройшов у 2026 році фізичну ідентифікацію за допомогою сервісу «Моя ідентифікація» на вебпорталі електронних послуг Пенсійного фонду України.«Сервіс дозволяє переконатися, що фізична ідентифікація особи проведена, і, відповідно, виплату пенсій наступного року буде продовжено», — йдеться у повідомленні.Щоб перевірити інформацію, слід зробити такі кроки:

Зайти на вебпортал електронних послуг ПФУ.Авторизуватися одним зі способів: за допомогою кваліфікованого електронного підпису (КЕП), «Дія.Підпис» або ІD.GОV.UА, та увійти до особистого кабінету.У меню ліворуч обрати рубрику «Моя ідентифікація».Ознайомитися з інформацією про дату останньої ідентифікації та спосіб, у який вона була проведена.

Базовим документом, який визначає рівень пенсій 2026 року, є закон «Про Державний бюджет України на 2026 рік». Саме бюджет, а не окремі депутатські ініціативи, визначає: розмір мінімальної пенсії; можливості індексації; обсяг дотацій Пенсійному фонду; фінансування пільг і доплат. Про те, що відбувається з пенсіями, читайте у статті економістки Олени Косенко «Пенсійна система без прикрас: за що платять, а за що — ні з 2026 року» на ZN.UА.

Українці продовжують отримувати пенсії та інші соцвиплати. Щороку вимоги до кількості років страхового стажу, необхідного для виходу на пенсію за віком, стають суворішими. У Головному управлінні Пенсійного фонду України (ПФУ) у Волинській області розповіли, чим відрізняється страховий стаж від трудового. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Страховий стаж: як підтвердити ФОПам

Що таке трудовий та страховий стаж

У ПФУ пояснили, що трудовий стаж — це період трудової діяльності особи, який підтверджується записами в трудовій книжці або іншими документами.«Це поняття переважно застосовувалося до 1 січня 2004 року, коли набув чинності закон «Про загальнообов'язкове державне пенсійне страхування», — йдеться у повідомленні.У Фонді додали, що страховий стаж — це період, протягом якого особа підлягала загальнообов'язковому державному пенсійному страхуванню та за який сплачено страхові внески у сумі, не меншій за мінімальний страховий внесок.«Саме страховий стаж сьогодні є основною умовою для призначення пенсії за віком та впливає на її розмір. До страхового стажу можуть зараховуватися періоди роботи за трудовим договором, підприємницька діяльність та інші періоди, визначені законодавством, за умови сплати страхових внесків», — пояснили у ПФУ.

Чим відрізняється страховий стаж від трудового

У Фонді підкреслили, що головна відмінність полягає в тому, що:

трудовий стаж підтверджує факт роботи або іншої діяльності;страховий стаж підтверджує сплату страхових внесків.

Так, для страхового стажу важливим є не лише факт роботи, а й сплата внесків до системи загальнообов'язкового державного соціального страхування.

Який стаж враховують при призначенні пенсії

У ПФУ зауважили, що періоди роботи до 1 січня 2004 року зараховуються до страхового стажу на підставі документів про трудову діяльність відповідно до законодавства, що діяло на той час.«Після 1 січня 2004 року вирішальне значення для зарахування стажу має сплата страхових внесків, інформація про які міститься в Реєстрі застрахованих осіб», — йдеться у повідомленні.У Фонді додали, що для майбутніх пенсіонерів важливо не лише офіційно працювати, а й контролювати сплату роботодавцем страхових внесків та регулярно перевіряти дані про свій страховий стаж.Нагадаємо, які документи слід оцифрувати для підтвердження страхового стажу.

В Україні тривають бойові дії через повномасштабне вторгнення РФ. Українці змушені ховатися у бомбосховищах під час сигналу повітряної тривоги, щоб зберегти власне життя. Часто станції метрополітену слугують укриттям мешканцям Києва. У КП «Київський метрополітен» розповіли, як підготуватися до перебування в укритті та які речі потрібно взяти, пише КМДА. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Важливо знати: як діяти у перші хвилини після обстрілу

Що брати з собою в метро під час повітряної тривоги

Працівники підземки закликають утриматися від використання великогабаритних речей, зокрема наметів і надувних матраців, які можуть заважати іншим людям.У метрополітені закликають за можливості замінити намет або надувний матрац на каремат і спальний мішок. Так вільний простір використають й інші люди, які прийшли в укриття.Також на станцію варто взяти:

теплі речі, ковдру або каремат, оскільки середня температура в укритті становить 17–18°С, можуть бути протяги через наявність тунелів та інших підземних приміщень;воду або теплий напій, необхідні ліки;засоби гігієни (вологі та сухі серветки);для тварин – пелюшки та пакетики.

Під час перебування у метро необхідно розміщуватися на платформі необхідно так, щоб залишилися вільні проходи до службових приміщень, санвузлів і поїздів (якщо тривогу оголосили під час руху поїздів).«За потреби працівники станції зорієнтують, де краще розташуватися», — йдеться у повідомленні.У разі, якщо людина використовує станцію метро як укриття і доїжджає до неї, за можливості слід обирати центральні станції – «Золоті ворота», «Площа Українських Героїв», «Майдан Незалежності» або «Хрещатик».Також у метрополітені закликали ставитися з розумінням до працівників підземки, адже саме вони забезпечують безперебійну роботу станцій у режимі укриття і для користування вдень.Нагадаємо, як правильно збирати тривожну валізку та що до неї покласти.