Дзеркало Тижня

Багато років тому в одній із ключових книг Стівена Кові «Третя альтернатива. Вирішення найскладніших життєвих проблем» я натрапила на річ, яка здалася мені майже фантастичною. Деякі корінні американські племена використовують під час розмови жезл оратора. Говорити може лише той, хто тримає його в руках. Решта — слухає.І що цікаво: це працює.Не як «духовна екзотика». А як практичний інструмент, що допомагає людям не перетворювати розмову на маленьку громадянську війну.У жезлі багато символів: перо орла, намистини, хутро кролика. Але найцінніше там — не декор. Найцінніша сама пауза між бажанням перебити й необхідністю дослухати. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Мистецтво сперечатися: чому навіть комплімент може стати початком конфлікту І я тоді подумала: от би нам у центрі Європи трохи такого чаклунства.

Ми дуже любимо відповідати. І значно менше — слухати

В Україні перебивання — окремий вид спорту.Ти ще не встиг договорити речення до першої коми, а з тобою вже сперечаються. Або ще краще: — Та нє!І за хвилину людина повторює майже те саме, що ти щойно сказав. Просто іншими словами.Це виглядає смішно. Але насправді страшенно виснажує.Бо дуже часто ми сперечаємося не про різні речі, а про різні формулювання тієї самої думки. І якби дослухали до кінця — половина срачів просто не сталася б.Але для цього потрібен ресурс. І тут починається найцікавіше.

Час на спокійне слухання іноді цінніший за діамант у 100 каратів

Особливо зараз.Ми живемо в перенавантаженні. Сирени, новини, дедлайни, війна, тривога, чужі емоції, власні емоції. Нервова система й так працює на межі. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Три секунди паузи: як людям не перетворити дискусію на війну І тому коли хтось починає говорити щось складне або тригерне, всередині часто спрацьовує не емпатія, а бажання або перебити, або вдягнути навушники й втекти до іншої кімнати.Тому ідея жезла оратора довго здавалася мені гарною, але трохи утопічною. Аж поки я не побачила, як схожі практики працюють у спільнотах, де вивчають ненасильницьке спілкування.І знаєте що? Люди справді можуть чути одне одного. Якщо не перебивають.Навіть кілька хвилин такого діалогу іноді дають більше, ніж година взаємного пропісочування.

Замість пропісочувати одне одного — скористайтесь пісочним годинником

У якийсь момент я почала думати: як адаптувати цю історію до нашого побуту? Бо ходити Україною з індіанським жезлом, прикрашеним пір’ям, — це все ж таки трохи заскладний sосіаl ехреrіmеnt.Але потім мене осяяла проста річ: пісочний годинник. Найменший. На одну хвилину.Бо проблема часто не в тому, що люди не хочуть говорити. Проблема в тому, що ніхто не готовий слухати це «до вечора». А хвилину ще можна витримати.— Давай я зараз хвилину слухаю тебе. А потім ти мене.І поки сиплеться пісок — просто слухати. Не формулювати контратаку. Не перебивати. Не рятувати світ просто посеред чужого речення.Просто слухати.Іноді цього вже достатньо, щоб квадратний стіл став трохи круглішим.

У ХХІ столітті жезл оратора поміщається в кишеню

Потім я зрозуміла ще смішнішу річ: навіть пісочний годинник уже не обов’язковий.Бо в кожного з нас є смартфон. А в смартфоні — таймер.Одна хвилина.Шістдесят секунд, які можуть заощадити дні образ, виснаження і сварок. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Любов без похмілля: чому мир не любить драми І тут є важлива деталь: слухання без перебивання — це не «хто переміг». Це не капітуляція. Це спосіб нарешті зрозуміти, про що людина взагалі говорить.Бо інколи після хвилини слухання раптом з’ясовується, що ви — не вороги. Ви просто обоє втомлені.Або говорите про одне й те саме різними словами.

Іноді хвилини достатньо, щоб перестати воювати й почати говорити

Маршал Розенберг, автор методу ненасильницького спілкування, звертав увагу на дивну річ: людям часто важко не говорити, а саме чесно називати свої почуття й потреби. Хоча для цього іноді достатньо зовсім небагатьох слів. Не годинної лекції, а простого: «мені зараз боляче», «я злюсь», «мені важливо, щоб мене дослухали».А ще він казав, що людині часто вистачає близько 40 слів, щоб чесно описати свій стан. 40 слів — це приблизно та сама хвилина.І, можливо, це одна з найкращих інвестицій у людські стосунки: хвилина, протягом якої тебе не перебивають. Бо якщо не практикувати діалогу — єдине, що росте на цьому ґрунті, це кількість срачів. А їх у нас і так вистачає.

Українці можуть самостійно обирати сімейного лікаря та укладати декларацію з ним. Бувають ситуації, коли пацієнту необхідна медична допомога, але його сімейний лікар перебуває у відпустці. У Національній службі здоров'я України (НСЗУ) розповіли, куди може звернутися пацієнт у такому випадку. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Обрати сімейного лікаря можна буде в "Дії" – Мінцифра анонсувала новий функціонал

Що робити пацієнту, якщо сімейний лікар у відпустці

У НСЗУ пояснили, що якщо сімейний лікар тимчасово не приймає через відпустку, пацієнт все одно може отримати необхідну медичну допомогу.«Декларація залишається чинною. На час відсутності лікаря амбулаторія або центр ПМД  мають організувати заміну. Тобто, звернутися до іншого лікаря в цьому закладі можна без повторного укладання декларації та без втрати права на безоплатні послуги первинної медичної допомоги», — йдеться у повідомленні.У НСЗУ додали, що у разі, коли потрібна невідкладна допомога, пацієнт може звернутися до найближчої лікарні або зателефонувати за номером 103.«У таких ситуаціях направлення не потрібні», — йдеться у повідомленні.Нагадаємо, як військовослужбовцям безкоштовно отримати медикаменти за програмою «Доступні ліки».Раніше у МОЗ розповіли, як українцям отримати ліки за електронним рецептом.

В Україні працює програма реімбурсації «Доступні ліки». Українці, які проживають у віддалених населених пунктах, громадах з обмеженим доступом до аптечних закладів, можуть замовити ліки за допомогою сервісу «Укрпошта.Аптека». У Національній службі здоров'я України (НСЗУ) розповіли, як скористатися цим сервісом. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ «Скринінг здоров'я 40 »: до якого числа потрібно пройти обстеження

Як замовити «Доступні ліки» через сервіс «Укрпошта.Аптека»

У НСЗУ пояснили, що для того, щоб замовити ліки за допомогою сервісу «Укрпошта.Аптека», слід зробити такі кроки:

Звернутися до сімейного лікаря, терапевта, педіатра та отримати е-рецепт на лікарський засіб за програмою «Доступні ліки».Зателефонувати до контакт-центру «Укрпошта.Аптека» за номером 0 800 300 545, обрати у голосовому меню пункт «Замовити ліки» та дочекатися з'єднання з оператором-фармацевтом. Або оформити замовлення самостійно на сайті сервісу за посиланням.Назвати оператору 16-значний номер електронного рецепта та 4-значний код його погашення. Ці дані надходять у повідомленні разом із рецептом або зазначаються в інформаційній довідці.Оператор-фармацевт допоможе підібрати необхідний лікарський засіб із доступного переліку та оформить замовлення.Після надходження замовлення до відділення людина отримає SМS-повідомлення.Забрати замовлення у поштовому відділенні необхідно протягом семи днів.

Для жителів населених пунктів, які обслуговують пересувні відділення, доставка здійснюється за маршрутами їх роботи.У НСЗУ додали, що через сервіс не здійснюється відпуск інсулінів, наркотичних і психотропних лікарських засобів.«Як і в аптеці з договором НСЗУ, препарати за програмою «Доступні ліки» відпускаються безоплатно або з частковою доплатою — залежно від обраного найменування. При цьому доставка таких лікарських засобів є безкоштовною», — йдеться у повідомленні.Нагадаємо, як військовослужбовцям безкоштовно отримати «Доступні ліки».

В Україні тривають бойові дії. Росія продовжує масовані удари ракетами та дронами по наших містах. Унаслідок атаки Росії на Київ вночі 2 червня, загинули щонайменше шестеро людей, ще 66 отримали поранення. Перші хвилини після обстрілу можуть бути вирішальними. У Теlеgrаm-каналі Міністерства внутрішніх справ (МВС) розповіли, як діяти після удару. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Ранок після обстрілу: поради, які допоможуть швидше відновитися

Що робити, якщо житло постраждало після обстрілу

У МВС дали такий алгоритм дій:

Перевірити себе та близьких на наявність поранень (шок може маскувати біль).Вимкнути газ, воду, світло на електрощитку.Оцінити пожежну ситуацію: якщо є невелике займання, спробувати загасити вогнегасником або накрити щільною тканиною для обмеження доступу кисню. Якщо вогонь поширюється, слід негайно залишити приміщення.Викликати екстрені служби: 102, 103 або за єдиним номером 112.

У МВС додали, що покидаючи житло, слід взяти лише необхідні речі: документи, гроші, телефон, ліки, воду.Щоб безпечно покинути приміщення, слід перевірити:

Чи не зруйновані сходи.Чи немає сильного задимлення у під'їзді.Чи немає загрози обвалу стін або перекриттів.

Якщо є безпечний шлях, то евакуюватися можна самостійно. Якщо ні, то слід чекати поліцію або рятувальників. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Домашня аптечка: що у неї покласти під час війни

Чи можна вибити двері, якщо їх заклинило

У МВС пояснили, що якщо на стінах є величезні тріщини або вони хитаються, сильні удари по дверях можуть спричинити обвал.«Якщо відчуваєте вібрацію стелі або стін — зупиніться і чекайте на фахівців, які мають спеціалізований інструмент», — йдеться у повідомленні.У відомстві додали, що під час самого обстрілу двері краще зачинити.Якщо ударна хвиля буде такої сили, що деформує замок, відчинені двері не врятують, але можуть полетіти в середину і травмувати.«Зачинені двері – це бар'єр для вогню та диму з під'їзду. У разі пожежі в коридорі, зачинені двері можуть дати додаткові 15-20 хвилин для очікування допомоги», — йдеться у повідомленні.

Що треба мати поруч з собою на випадок обстрілу

Якщо очікується ворожий обстріл, при собі слід тримати:

Тривожну валізку.Документи та готівку (у герметичному пакеті).Заряджений телефон та павербанк.Запас води (мінімум 1,5-2 літри на людину).Ліхтарик (з елементами запасного живлення).Медичну аптечку (з кровоспинними засобами: бинтами, гемостатичними бинтами, джгутом або турнікетом).Свисток для подання сигналів про допомогу у надзвичайній ситуації.Одяг за сезоном та необхідну амуніцію для домашніх улюбленців.

Раніше у ДСНС розповіли, як правильно діяти у випадку терористичного акту.

З 1 січня в Україні для громадян віком від 40 років стартували безкоштовні медичні обстеження. Українці можуть їх пройти, скориставшись програмою «Скринінг здоров'я 40 ». У Національній службі здоров'я України (НСЗУ) розповіли, до якого числа потрібно пройти обстеження, якщо людина отримала кошти до 1 травня 2026 року. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Програма «Доступні ліки»: як отримати медикаменти військовим

Які терміни проходження обстежень за програмою «Скринінг здоров'я 40 »

У НСЗУ зазначили, тепер діють чіткі терміни для проходження обстеження:

Якщо людині надійшли кошти до 1 травня 2026 року — пройти обстеження слід до 30 червня 2026 року.Якщо людина подала заявку після 1 травня 2026 року — кошти будуть доступні рівно два місяці з моменту зарахування.

Фахівці додали, що для проходження обстежень в межах програми «Скринінг здоров'я 40 » можна обрати із 2 089 медичних закладів по всій країні та записатися на візит  за посиланням.Раніше у ЦГЗ розповіли, які медобстеження можна пройти безкоштовно в межах програми «Скринінг здоров'я 40 ».Нагадаємо, що в Україні оновили програму реімбурсації «Доступні ліки».

В Україні трудові відносини між працівником та роботодавцем регулюються відповідним законодавством. Поступово електронна трудова книжка в нашій країні замінює паперову. У Головному управлінні Пенсійного фонду України (ПФУ) у Закарпатській області розповіли, як українцям, які перебувають за кордоном, оцифрувати трудову книжку. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Важливо знати: чи можна отримати витяг з електронної трудової книжки

Як оцифрувати трудову книжку за кордоном

У ПФУ пояснили, що подати трудову книжку працівника на оцифрування можна онлайн, зокрема перебуваючи за кордоном. Для цього потрібно відсканувати всі сторінки трудової книжки, на яких було внесено записи.Сканкопії повинні відповідати таким вимогам:

виготовлені в кольоровому форматі з оригіналів документів;мати чіткі зображення повних сторінок та тексту, його реквізитів — назва, серія та номер, дата видачі, печатки, підписи, прізвище, ім’я та по батькові власника;збережені у форматах JРG або РDF;розмір кожного файлу не має перевищувати 1 МБ;рекомендована якість сканування — 300 dрі (щоб забезпечити високу деталізацію).

Щоб подати сканкопії трудової книжки в онлайн-режимі, слід зробити такі кроки:

На вебпорталі ПФУ авторизуватися за допомогою кваліфікованого електронного підпису (КЕП) або «Дія.Підпис» та натиснути кнопку «Увійти».У розділі «Комунікації з ПФУ» обрати вкладку «Відомості про трудові відносини».Заповнити загальну інформацію про особу (якщо вона не підтягнулася автоматично) та надати згоду на передачу та обробку персональних даних.Прикріпити скановані копії усіх заповнених сторінок трудової книжки у хронологічному порядку та натиснути кнопку «Підписати та відправити в ПФУ».З результатами опрацювання відправленої заяви можна ознайомитися у розділі «Мої звернення».

Нагадаємо, як працівнику дізнатися про оцифрування трудової книжки.

Побутові споживачі в Україні мають своєчасно оплачувати житлово-комунальні послуги. Зокрема, треба платити за газ та щомісяця передавати показники газового лічильника. Фахівці на порталі «Газправда» розповіли, як це зробити. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Втручання в роботу лічильника газу: що може загрожувати побутовому споживачу

Як передати показники лічильника газу

Для того, щоб отримати платіжку за фактично спожитий газ, важливо щомісяця передавати показання лічильника.«Надсилати дані приладу обліку треба щомісяця — з 1 по 5 число включно», — йдеться у повідомленні.Так, передати показники лічильника газу можна кількома способами:

у мобільному застосунку «Куб» від «Нафтогазу»;на сайті GАSUА;в особистому кабінеті на сайті оператора ГРМ;клієнти «Газмережі» також можуть скористатися чат-ботами у Теlеgrаm або Vіbеr чи зателефонувати до кол-центру за номером 0 800 303 104.

Фахівці пояснили, що передавати показники необхідно, навіть якщо людина тимчасово не користується газом чи не проживає в оселі.«У такому разі потрібно надсилати ті самі (незмінні) показання лічильника. Якщо не передати показання вчасно, вам можуть виставити рахунок на основі так званого «планового щомісячного об'єму споживання», який може бути вищим за фактично спожиті обсяги. У результаті може з'явитися борг, якого насправді немає», — йдеться у повідомленні.Нагадаємо, як часто лічильник газу має проходити повірку.

Українці продовжують отримувати пенсії та інші соцвиплати. Бувають ситуації, коли людині необхідно записатися на прийом до Пенсійного фонду України (ПФУ). У Головному управлінні ПФУ в Житомирській області розповіли, як скористатися сервісом «Запис на прийом». ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Вихід на пенсію за віком: скільки стажу потрібно у 2026 році

Як записатися на прийом до ПФУ

У ПФУ пояснили, що на вебпорталі електронних послуг працює сервіс «Запис на прийом». Він дозволяє заздалегідь обрати дату та час відвідування сервісного центру головного управління Пенсійного фонду України.Онлайн-запис доступний у декілька кліків. Для цього необхідно:

авторизуватися на вебпорталі електронних послуг ПФУ будь-яким зручним способом: за допомогою кваліфікованого електронного підпису (КЕП), «Дія.Підпису» або через ІD.GОV.UА;потім у розділі «Комунікації з ПФУ» обрати сервіс «Запис на прийом».

Під час оформлення запису користувач може:

обрати територіальний орган ПФУ та потрібний сервісний центр;визначити тему звернення;переглянути доступні дату та час прийому.

Після підтвердження запису інформація автоматично відображається в електронній системі керування чергою сервісного центру.Переглянути свої записи можна у вкладці «Мої записи на прийом».Нагадаємо, як користуватися сервісом «Пенсійний калькулятор» та для чого він потрібний.

Рік тому на Київському безпековому форумі я почула цифру, від якої стало тихо всередині: 0,1% ВВП — стільки, за словами комісара ЄС із питань оборони Андрюса Кубілюса, Захід витрачає на підтримку України. Це прозвучало голосніше за решту новин.І майже одночасно — ще одна цифра: тисяча безпілотників на добу. Такими є плани ворога.Між цими двома реальностями — 0,1% і тисяча — мене просто затиснуло.У той момент у мене почала сіпатися губа. Потім підключилося тіло: спина, шия, сідничний нерв. Тіло взагалі не любить геополітики. Воно просто показує, що навантаження стало забагато.Я подзвонила лікарю. А потім — психологу.І почула річ, яку важко переоцінити — хоча звучить вона просто.

Користь без задоволення не тягне довгу дистанцію

Ми всі знаємо про турботу про себе. Читали, чули, навіть радили іншим. Проте знання — це не план. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Коли немає плану, але є сенс: про силу жінок і віру в темряві План ближчий, аніж здається. Але працює лише тоді, коли регулярно. Музика, яка подобається. Рух, який не дратує. Їжа, яка є не лише корисною, а й смачною. Робота, яка тримає, навіть коли важко.І ще одна важлива деталь: «правильно загалом» — замало. Потрібно, щоб це було твоє.Я це знала. І я це забула. Поки губа не нагадала.

Тіло не бреше. Воно голосує

Ми любимо універсальні рецепти: списки, рекомендації. Але навіть перукар скаже просту річ: пробуй. Бо одна й та сама порада для когось працює, а для когось — ні. І справа не в тому, що порада погана. А в тому, що ми різні.Точка сили не в тому, щоби знайти лише «як треба». А в тому, щоби знайти своє.Ми ж часто чинимо інакше.Читаємо «правильні» книги, які не заходять. Їмо «правильну» їжу, якої не хочеться. Робимо «правильні» речі через силу. Любов без похмілля: чому мир не любить драми Зовні це виглядає як дисципліна. Зсередини — як тихе виснаження. Ти ніби все робиш «за каноном». Але чомусь не живеш.І навпаки — є речі, які приносять швидке задоволення. Швидке, як сірник. Вони гріють на хвилину, а потім залишають по собі втому й наслідки.І в якийсь момент, якщо не відвертатися від себе, починаєш розрізняти: де тебе підживлює, а де — під’їдає.

Своє — це там, де корисне поєднується з живим

Є речі, які корисні. Але не заходять. Є речі, які приносять задоволення. Але з’їдають. І ми часто застрягаємо на одному з полюсів.Але сила — не там. Вона на перетині. Там, де після дії стає трохи більше життя, а не менше.Це не завжди гучні рішення. Часто це дрібні налаштування: не ця книга — інша, не цей спорт — інший, не через силу — а через інтерес.Звучить не героїчно. Але працює.

Не все, що «добре для всіх», добре для мене

У світі багато спільного знання — shаrеd knоwlеdgе: наука, культура, підручники, традиції тощо.Але є ще й власне знання — реrsоnаl knоwlеdgе. Те, що відчувається зсередини. Це схоже на лабораторію, але без білого халата й формул. Ти просто робиш щось — і дивишся: після цього більше життя чи менше?Іноді тисячі людей скажуть: це прекрасно! А тобі — ні. І це навігація. Бо якщо ігнорувати це «ні», то рано чи пізно знову почне сіпатися губа. Тільки сильніше. Культура під час війни: як мистецтво рятує психіку українців Тіло відповідає швидко. І досить чесно. Проблема лише в тому, що ми не завжди хочемо чути цю відповідь.

«Мені з цим не ок» — це теж форма здоров’я

Ми вже вчимося культури незгоди, про яку я писала раніше. Вчимося казати: я думаю інакше. Але це працює не лише в діалогах із людьми. Це працює й у діалозі з життям.Не все треба брати. Не все треба продовжувати. Не все треба доводити до кінця. Іноді достатньо чесно сказати: не моє. І піти далі.

Бо там, де користь і задоволення перетинаються — з’являється ресурс

Стійкість не починається з великих слів. Вона починається з дрібних рішень, які не руйнують нас ізсередини. Те саме з любов’ю. І з роботою. І з життям загалом.Не все, що пече, гріє. Не все, що солодке, живить.Але є речі, після яких стає тихіше й рівніше. І з’являється відчуття: можна дихати.І, хоч як це дивно, іноді цього достатньо, щоб почати відновлюватися. 

В Україні тривають бойові дії. Під час атак по житловій інфраструктурі, Росія почала використовувати боєприпаси зі збідненим ураном. Фахівці Центру громадського здоров'я (ЦГЗ) розповіли, як треба діяти, коли знайшли уламки боєприпасів. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Намагалися забрати уламки: на Сумщині внаслідок вибуху БпЛА загинули двоє людей

Чим небезпечні уламки боєприпасів

Фахівці пояснили, що уламки боєприпасів (БПЛА, ракет та снарядів) завжди несуть небезпеку:

можуть вибухнути;мають гострі краї;потенційно токсичні.

У ЦГЗ підкреслили, що ніколи не можна їх торкатися або брати з собою «на пам’ять».За інформацією Служби безпеки України, під час атак по цивільній інфраструктурі РФ почала використовувати боєприпаси зі збідненим ураном.«Радіоактивність таких боєприпасів доволі низька, натомість вони надзвичайно токсичні. Вони становлять небезпеку для здоров'я при контакті зі шкірою або потраплянні у рану», — йдеться у повідомленні.

Що треба робити, якщо знайшли уламки боєприпасу

Якщо знайшли уламки боєприпасів необхідно:

Не торкатися та не підіймати їх. Не можна забирати їх додому «на сувеніри». Також уламки не можна здавати на металолом і в жодному разі не «дарувати» іншим людям.Не підходити близько й не підпускати дітей, інших людей та тварин до місця влучання — важливо пам'ятати, що поруч досі можуть бути нерозірвані бойові частини боєприпасів.Потрібно негайно повідомте екстрені служби. Зателефонувати 101 або 102 і повідомити: місце виявлення; опис предмета; приблизний розмір; чи є сліди вибуху, горіння; чи є пошкоджена техніка.

Щоб мінімізувати ризики для здоров'я:

не намагайтеся прибрати місце влучання самостійно. Не підмітайте і не використовуйте пилосос, аби не здіймати пил. Також не перекопуйте ґрунт і не паліть нічого поблизу місця влучання;не їжте, не пийте і не куріть біля місця, де знайшли уламки. Коли покинете місце події — вимийте руки з милом і прийміть душ;якщо виявили уламки біля джерела питної води (колодязя, свердловини, водойми) або на території городу чи поля — повідомте про це органи місцевої влади та обласний центр контролю та профілактики хвороб (ЦКПХ) і дотримуйтеся їхніх рекомендацій.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Зверніться по медичну допомогу потрібно, якщо:

людина торкалася уламків;має порізи або опіки від уламків.

У ЦГЗ підкреслили, що важливо обов'язково пояснити дітям, рідним та друзям, чому торкатися уламків небезпечно. «Якщо хтось показує або намагається «подарувати» вам будь-яку частину боєприпасу — не приймайте й одразу повідомте екстрені служби, адже уламки треба правильно утилізувати», — резюмували експерти.Нагадаємо, яких правил мінної безпеки слід дотримуватися під час відпочинку у парках чи в лісі.

В Україні з 1 січня 2026 року для громадян віком від 40 років запустили безкоштовні медичні обстеження. Українці можуть їх пройти, скориставшись програмою «Скринінг здоров'я 40 ». У пресслужбі Міністерства охорони здоров'я (МОЗ) розповіли, як змінилися правила участі у програмі. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ В Україні оновили програму «Доступні ліки»: що змінилося

Що змінилося у програмі «Скринінг здоров'я 40 »

У МОЗ пояснили, що віднині не потрібно чекати 30 днів після дня народження, щоб скористатися програмою «Скринінг здоров'я 40 ».«Тепер отримати кошти підтримки від держави можуть усі, кому вже є 40 і більше років — і зробити це можна в будь-який зручний час.  Після того, як надійдуть кошти, можна записатися та пройти обстеження», — йдеться у повідомленні.У відомстві підкреслили, що також у програмі встановили чіткі строки використання коштів.«Учасники, які отримали 2000 грн на «Скринінг здоров'я 40 » до 1 травня 2026 року, зможуть пройти скринінг до 30 червня 2026 року. Для тих, хто подаватиме заявку після 1 травня 2026 року, кошти будуть доступні тільки впродовж двох місяців із моменту їх зарахування», — пояснили у МОЗ.У разі, якщо людина не скористається програмою протягом встановленого періоду, невикористані кошти автоматично повернуться до держбюджету.У МОЗ додали, що програма «Скринінг здоров'я 40 » допомагає виявити серцево-судинні захворювання, цукровий діабет та порушення психічного здоров'я на ранніх стадіях — ще до появи серйозних симптомів.Пройти скринінг можна у 2089 медичних закладах по всій Україні. Перелік доступний на сайті програми «Скринінг здоров'я 40 » за посиланням.МОЗМОЗМОЗМОЗМОЗРаніше у ЦГЗ розповіли, які медобстеження можна пройти безкоштовно в межах програми «Скринінг здоров'я 40 ».

Українці продовжують отримувати пенсії та інші соціальні виплати. Громадяни України можуть самостійно дізнатися розмір пенсійних виплат. Для цього існує спеціальний онлайн-сервіс — «Пенсійний калькулятор». У Головному управлінні Пенсійного фонду України (ПФУ) в Івано-Франківській області розповіли, як правильно користуватися цим сервісом. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Страховий стаж: чи зараховується період підприємницької діяльності на основі торгового патенту

Як користуватися «Пенсійним калькулятором»

У Фонді пояснили, що для того, щоб скористатися «Пенсійним калькулятором», потрібно зробити такі кроки:

Авторизуватися на вебпорталі електронних послуг ПФУ за допомогою кваліфікованого електронного підпису.Перевірити актуальність особистих даних.Обрати вкладку «Пенсійний калькулятор» у верхньому меню.Обрати алгоритм розрахунку «з урахуванням стажу, що буде набуто до пенсійного віку» або «за введеними даними».Додати періоди трудової діяльності, дані про які відсутні у ПФУ.Отримати детальний протокол розрахунку.Переглянути дані статусу заяви можна в особистому кабінеті на вебпорталі у розділі «Мої звернення».

ПФУНагадаємо, чи треба проходити ідентифікацію, якщо пенсіонер повернувся з-за кордону.

Бувають випадки, коли власники транспортних засобів втрачають номерні знаки. У такій ситуації не варто зволікати з їх відновленням. У Головному сервісному центрі МВС розповіли, як діяти при втраті номерних знаків. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ ЄС запроваджує цифрову систему контролю пробігу автомобілів

Що робити при втраті номерних знаків

Фахівці пояснили, що керування транспортним засобом за відсутності хоча б одного номера — є порушенням та може призвести до адміністративної відповідальності.«Сервісні центри МВС не відновлюють та не видають дублікати втрачених чи пошкоджених номерних знаків. Якщо ця ситуація сталася, необхідно звернутись до зручного територіального підрозділу та отримати новий комплект номерних знаків», — йдеться у повідомленні.У Центрі зазначили, що для цього потрібно здійснити перереєстрацію транспортного засобу із видачею нового комплекту номерних знаків.Також необхідно підготувати такі документи:

паспорт з відміткою про місце реєстрації (або ІD-картку з витягом про місце реєстрації);реєстраційний номер облікової картки платника податків (РНОКПП);свідоцтво про реєстрацію транспортного засобу.

Якщо номерні знаки були викрадені — необхідно взяти з собою до сервісного центру МВС відповідну довідку, видану у відділенні Національної поліції.«Адміністратор сервісного центру МВС видасть нове свідоцтво про реєстрацію транспортного засобу, зокрема за бажанням заявника в електронній формі без виготовлення його на бланку та видасть новий комплект номерних знаків», — йдеться у повідомленні.

Скільки коштують нові номерні знаки

У Центрі зауважили, що вартість послуги становить:

для транспортних засобів усіх категорій або окремих агрегатів — 1306 грн: послуга — 350 грн, бланк свідоцтва — 606 грн, номерний знак — 350 грн;для мототранспорту — 1109 грн: послуга — 350 грн, бланк свідоцтва — 606 грн, номерний знак — 153 грн. Також може бути нарахована комісія банку.

hsс.gоv.uаhsс.gоv.uаНагадаємо, які номери видаються електрокарам та авто з гібридним типом двигуна.

Ранок. Іще темно. І є одна проблема: камінь. Той самий — біля гробу.Великий і важкий. Не їхнього масштабу. Поруч — нікого, хто міг би його відкотити. Але жінки йдуть.Вони, здається, забули про цей камінь і зовсім не думають про перешкоду. Вони бачили смерть. Вони ризикують. І однаково йдуть.Це виглядає не надто раціонально. Спочатку треба план. Ресурси. Підкріплення. Але вони йдуть без цього. І приходять першими.

Іноді шлях починається там, де логіка зупиняється

У часи великого напруження дуже підтримують слова, які не розсипаються в руках. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Любов без похмілля: чому мир не любить драми Ігор Козловський сказав якось те, що важко не запам’ятати: «Жінка — найдосконаліше творіння в усьому Всесвіті». Й додав до цього важливі деталі: жінка більш багатовимірна, а її мозок — складніше влаштований.Звучить занадто добре. Як комплімент, після якого шукаєш дрібний шрифт. Але якщо відкласти пафос, там, здається, не про те, щоби бути бездоганною.Виглядає так, що жіночий спосіб сприйняття об’ємніший, тонший і здатний тримати більше, ніж одну реальність одночасно.

Життя не чекає, поки ми все зрозуміємо

Є моменти, коли логіка не встигає. Не тому, що вона слабша. А тому, що життя розгортається швидше за наші пояснення.І тоді вперед виходить інше. Те, що складно розкласти по поличках. Любов. Віра. Довіра. Внутрішній імпульс, який не питає дозволу. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Сад божественних пісень: діалог із Богом Жінки-мироносиці не робили довгих «розрахунків». Вони просто вчинили так, як вважали за необхідне. Пішли. Бо інакше не могли.Є ще одна деталь, яку легко можна пропустити.Коли все розсипається — вчитель помер, надія виглядає як закрита труна — саме жінки залишаються поруч.Не тому, що їм не страшно. І не тому, що вони «міцніші». А тому, що любов просто не може інакше.

Не все вирішує сила. Дещо тримається на відданості

У літературі це іноді видно особливо чітко.У новелі «Нанкінський Христос» Рюноске Акутаґави бачимо жінку, яка живе на самому дні, але не погоджується рятуватися ціною чужого болю. Наче тримається за щось більше. Йде за любов’ю — навіть там, де це вкрай невигідно.Це теж про вибір. Не завжди «правильний» зовні. Але про ту межу всередині, яку або не переходиш — або втрачаєш щось важливе.

Світ зовні може хитатися — але межа всередині тримає

«Жінка — райське створіння» — чуємо звідусіль. Гарний комплімент. Але погляньмо на це глибше. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Сьогодні в Україні відзначають День матері Наприклад, Георгій Коваленко додає до цього дещо дуже вагоме: «Щойно з’являється жінка (в Едемі), чоловік починає щось мислити й говорити, а до цього моменту він узагалі мовчить. Так, він дає імена тваринам, але осмислена мова з’являється саме з появою жінки».

Осмислена мова з’являється з появою жінки

Ми любимо великі слова. Рівність. Партнерство. І це важливо. Бо правда в тому, що протягом тривалого часу жінок не просто не чули — їх стискали. І зараз ми тільки вчимося бути поруч, а не зверху чи знизу.Але є річ, яка не надто змінюється з часом. Коли довкола мряка — хтось має зробити крок у правильному напрямку. Без гарантій. Без повного розуміння. Без відповіді на питання «як». Зате з розумінням «навіщо».

Відчувати світло за хмарами — це внутрішня робота

Можливо, в цьому й ховається відповідь. Жінка — не тому «досконала», що не помиляється. І не тому, що краща. А тому, що в глибині душі вона не забула свого райського походження й не може бути по-справжньому щасливою поза ним.І коли вона зустрічає Бога, то вже не може не йти за світлом. Навіть коли шлях не піддається розрахунку. Крок за кроком. Навіть у темряві. Туди, де є життя.

Не все потребує пояснення. Дещо потребує кроку

У нас в Україні є гарне слово — берегиня.Берегиня — це не втекти від головного. Не заховати важливе в куток, аби припадало пилом, поки ми зайняті терміновим.Це йти на світло навіть тоді, коли небо затягнуте хмарами і здається, що світла немає.І берегти в собі те, чого ще не видно.Це про тримати віру, коли вона не дає швидких відповідей. І про те, чого ще не сталося, але вже має силу статися.Берегти — це вірити в проростання. Як у насіння, яке лежить у темряві землі й виглядає як кінець, а насправді є лише початком.І життя приходить саме звідти. Звідки його вже майже списали.

В Україні власники транспортних засобів повинні мати поліс автоцивілки. Зокрема, це стосується і учасників бойових дій (УБД) та ветеранів. Держава надає ветеранам пільги на автоцивілку. У Мінветеранів розповіли, як ветеранам отримати компенсацію за автострахування. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Пільговий проїзд для УБД: як ним скористатися

Хто може оформити компенсацію автоцивілки

У відомстві пояснили, що ветерани можуть оформити автоцивілку без власних витрат — коштом поєднання державної компенсації та знижки від страхової компанії.«50% вартості поліса покриває держава, ще 50% — надається у вигляді знижки від страховика», — йдеться у повідомленні.У Мінветеранів зауважили, що подати заяву можуть ті, хто:

має посвідчення ветерана в застосунку «Дія» (УБД або особи з інвалідністю внаслідок війни);досяг повноліття;має верифікований РНОКПП;уклав договір автоцивілки із застосуванням ветеранської пільги;не використовує транспортний засіб для комерційної діяльності;керує автомобілем з об’ємом двигуна до 2500 куб. см або електродвигуном до 100 кВт.

Як подати заявку на компенсацію автоцивілки

У відомстві зазначили, що для подачі заявки слід зробити такі кроки:

відкрити застосунок «Дія»;перейти у розділ «Ветеран РRО»;обрати послугу «Компенсація автоцивілки»;обрати або створити «Дія.Картку»;дочекатися результату обробки заявки.

Усі етапи проходять автоматично — без додаткових довідок і звернень до установ.У Мінветеранів додали, що якщо строк дії поліса вже завершився або завершується найближчим часом — податися на компенсацію все одно можна.«Термін подання заяв продовжено, зокрема це стосується договорів, укладених на початку 2025 року. Подання заяв за такими полісами буде доступне після завершення технічного доопрацювання системи», — резюмували у відомстві.Нагадаємо, як ветеранам війни подати заяву на отримання житлової пільги.

Кожен власник бізнесу чи СЕО прагне бачити у звітах переважно графіки зростання, але при цьому часто не помічає прихованої «статті витрат», яка з’їдає ресурси компанії швидше за погані продажі або невдалий маркетинг.Мова про токсичну комунікацію, яка часто наскрізь пронизує робочі процеси. Ми звикли вважати пасивну агресію «особливостями характеру» окремих працівників або неминучими «дрібними непорозуміннями» в колективі. Проте реальність значно жорсткіша: це не просто емоційний дискомфорт, це тихий саботаж системи зсередини.Коли замість прямого обговорення завдань енергія команди витрачається на розшифровку саркастичних зауважень, групове ігнорування або майстерне «забування» важливих дедлайнів, бізнес починає платити подвійну ціну. Ви інвестуєте в інтелект і досвід фахівців, а натомість отримуєте приховану психологічну війну, яка паралізує ефективність. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Ментальне здоров'я: як зрозуміти, що потрібна допомога У цій колонці ми розберемося, як ця «повільна отрута» руйнує вашу капіталізацію та чому виведення комунікації з тіні — це не тільки про атмосферу в офісі, а про життєздатність бізнесу в цілому. А також чи готові ви й надалі платити зарплату за психологічні війни, а не за результат?

Економіка токсичності

Коли ми говоримо про збитки, то зазвичай згадуємо касові розриви або провалені контракти. Проте існує невидима діра в бюджеті, куди щомісяця витікають тисячі доларів. Це — ціна токсичності. Щоб зрозуміти масштаб катастрофи, варто скористатися мовою цифр, яка є найбільш виразною.Масштаб проблеми. До 60–70% ваших співробітників регулярно стикаються з токсичною комунікацією на робочому місці. Це не поодинокі випадки, а системне тло, на якому функціонує ваш капітал. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Нацбанк погіршив прогноз зростання ВВП: як це вплине на розвиток економіки? Втрата ефективності. Пасивна агресія напряму б’є по КРІ. Продуктивність команди через тихі конфлікти падає в середньому на 20–30%. Понад те, до 50% робочого часу працівники можуть витрачати не на виконання своїх обов'язків, а на непрямі зіткнення: ігнорування, кулуарні обговорення та стратегії уникання колег.Отже, якщо перекласти мовою бізнесу, то фактично ви платите людям повну зарплату, але частину цього часу вони інвестують у психологічну війну, а не в розвиток вашого продукту.Однак ще болючішим ударом для компанії є втрата ключових гравців. Дослідження показують, що причина №1 звільнень — це не низька винагорода, а погані стосунки з керівником або командою.Ось підрахунок того, скільки коштує втрата сильних людей:

заміна одного лінійного спеціаліста обходиться компанії від 50 до 200% його річної зарплати;якщо ж токсичність витісняє людину з топової позиції, вартість її заміни злітає до 300% річного доходу;враховуючи, що до 75% співробітників звільняються саме через токсичне середовище, стає зрозуміло: пасивна агресія — це занадто дороге задоволення для будь-якого бізнесу.

Мистецтво сперечатися: чому навіть комплімент може стати початком конфлікту Саме тому висновок очевидний: кожен такий невидимий конфлікт, якого вчасно не зупинили, обходиться компанії у десятки тисяч доларів чистих збитків. Це не просто емоції — це фінансова безпека вашої системи.Як же розпізнати цю «повільну отруту», поки вона не зруйнувала бізнесу остаточно? Чому пасивна агресія набагато підступніша за відкритий скандал? Відкритий конфлікт — це спалах: його видно, він швидкий, і після нього зазвичай настає розрядка. Пасивна агресія — це «повільна отрута».Вона не розв’язує проблеми, а консервує її, поступово руйнуючи довіру та створюючи напругу, яка зрештою призводить або до раптового вибуху, або до тихого звільнення ключового гравця.

Анатомія «отрути»: як розпізнати саботаж

Перш ніж лікувати систему, потрібно навчитися ідентифікувати симптоми. У бізнес-середовищі агресія рідко проявляється криком, зазвичай вона маскується під професійну «неміч» або специфічний гумор:

сарказм: гострі жарти, що знецінюють ідеї колег або авторитет керівника;«забув / не встиг»: регулярне порушення дедлайнів під виглядом забудькуватості — це класичний інструмент прихованого опору;ігнорування: відсутність відповіді на листи чи виключення людини з неформальної комунікації;подвійні повідомлення: коли слова кажуть «так», а тон голосу та міміка транслюють «спробуй тільки змусити мене це зробити».

Алгоритм оздоровлення команди

Щоб зупинити цей процес, треба впроваджувати чіткий інструментарій управління ефективністю через комунікацію. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Психологія вимерзання: як пройти по тонкому льоду тривалого стресу Діагностика: факт проти інтерпретації. Перший крок — навчити команду розпізнавати пасивну агресію без зайвих фантазій. Потрібно відокремити факти (співробітник не надіслав звіту об 11:00) від інтерпретацій («він робить це мені на зло»). Це допомагає знизити градус емоційної напруги ще до початку розмови.Вихід із гри: конфлікт триває доти, доки в ньому є учасники. Найважливіше — не заходити в нав’язану роль «жертви» або «агресора». Як тільки ви перестаєте емоційно підживлювати приховану атаку, вона втрачає свій сенс для ініціатора.Пряма комунікація: «я ок — ти ок». Суть методу полягає у виведенні прихованого конфлікту у відкритий, але конструктивний формат. Ми не атакуємо людину, а прояснюємо ситуацію. Замість «чому ви знову саботуєте роботу?» ми кажемо: «Я бачу, що звіт не готовий вчасно. Давай обговоримо, що заважає дотриманню графіка».

Мистецтво переговорів: говорити, щоб бути почутим

Ця базова навичка здатна знизити рівень конфліктності в рази. Професійна модель спілкування в компанії має базуватися на трьох китах:

факти замість емоцій: обговорюємо робочий процес, а не почуття;прояснення замість звинувачень: ставимо питання, щоб зрозуміти причину поведінки, а не для того, щоб притиснути до стінки;домовленість замість перемоги: мета розмови — не довести свою правоту, а домовитися про конкретні дії, щоб обидві сторони залишилися у виграші.

Коли кожен тип конфлікту, від рольового до ціннісного, має свою стратегію вирішення, команда перестає витрачати сили на опір і починає працювати на результат.

Профіт для бізнесу та людей: капіталізація довіри

Впровадження культури прямої комунікації — це не просто косметичний ремонт офісної атмосфери. Це стратегічна інвестиція з чітким і вимірюваним коефіцієнтом повернення (RОІ). Коли компанія припиняє ігнорувати пасивну агресію та дає команді інструменти для конструктивного діалогу, результати відображаються безпосередньо в операційних звітах. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Відкрив кав’ярню — закрив життя: жорстка правда про «легкий бізнес» Після впровадження моделі відкритої комунікації та відмови від підкилимних ігор бізнес отримує такі дивіденди:

зростання продуктивності: загальна ефективність команди підвищується на 15–25% за рахунок усунення комунікаційних бар'єрів;здоровіше середовище: рівень конфліктів у колективі знижується на 30–50%, оскільки непорозуміння вирішуються на етапі виникнення, а не накопичуються;збереження талантів: плинність кадрів падає на 20–40%. Ви перестаєте втрачати сильних фахівців, чия заміна могла коштувати до 300% їхньої річної зарплати;висока залученість: рівень мотивації та включеності персоналу в процеси зростає на 20% .

Ефект для команди: від виживання до творення

Треба нарешті зрозуміти та усвідомити, що ментальний стан співробітників — це паливо вашого бізнес-двигуна. Зміна парадигми спілкування дає команді те, чого не дасть жоден бонусний пакет:

зупинку вигорання: ризик емоційного виснаження знижується на 30%. Люди перестають відчувати хронічний стрес, спричинений невизначеністю та прихованою напругою;фокус на головному: енергія співробітників більше не витрачається на виснажливі внутрішні війни та розгадування намірів колег. Увесь емоційний та інтелектуальний ресурс спрямовується виключно в роботу та створення цінності для компанії;цінність і самооцінку: співробітники відчувають зростання власної значущості, оскільки їхня позиція стає почутою, а внесок — визнаним.

Головний висновок для лідера

Пасивна агресія — це податок на неефективність, який ви платите щодня. Поки вона не пропрацьована, бізнес і надалі втрачатиме людей і прибутки швидше, ніж встигатиме їх генерувати. Створення простору прямої, чесної та безпечної комунікації — це єдиний спосіб перетворити групу талановитих одинаків на монолітну команду, здатну на надрезультати.

Від прихованих збитків до керованого зростання

Пасивна агресія в корпоративній культурі — це не про поганий настрій у відділі маркетингу чи складний характер головного інженера. Це конкретний фінансовий показник, який щодня обтяжує вашу маржинальність. Кожна хвилина, яку співробітник витрачає на розшифровку сарказму, обговорення колег за спиною або гру в «забув / не встиг», — це хвилина, за яку ви заплатили, але не отримали результату.Бізнес — це насамперед система. А пасивна агресія — це пісок у її шестернях. Поки вона залишається невидимою, то діє як «повільна отрута», що накопичується і з часом призводить до неминучого вибуху: звільнення топ-менеджера, зриву критичного контракту або тотального вигорання цілого департаменту. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Професійне вигорання: як запобігти

Чому варто діяти вже зараз?

Впровадження системи прямої комунікації дає вам важелі впливу на те, що раніше здавалося некерованим. Перетворивши культуру тихого саботажу на культуру прямого діалогу, ви отримуєте енергію творення замість захисту від прихованих атак, ваші люди спрямують свій ресурс на інновації та досягнення КРІ.Для власника чи СЕО це рішення — не про психологію, а про професійний інструмент управління ефективністю. Пасивна агресія — це про втрату грошей, людей і майбутнього вашої компанії. І поки цей конфлікт не виведений у прямий формат і не пропрацьований, бізнес продовжить втрачати більше, ніж заробляє.Зробіть комунікацію у вашій компанії прозорою і ви побачите, на що насправді здатна ваша команда, коли їй більше не потрібно витрачати сили на «виживання» всередині власного офісу.

Українці тривалий час живуть в умовах повномасштабної війни, яка впливає на їхній психологічний стан. За даними дослідження ВООЗ, у 2025 році 72% опитаних українців протягом року стикалися з проблемами, пов'язаними з психічним здоров'ям. Проте по фахову допомогу зверталася лише одна людина з п'яти. Фахівці Центру громадського здоров'я (ЦГЗ) розповіли, як зрозуміти, що потрібна психологічна допомога та де її можна отримати безкоштовно. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Раннє користування смартфоном пов’язане з високим ризиком депресії — дослідження

Як зрозуміти, що потрібна допомога

У ЦГЗ зазначили, що першим кроком до ментального добробуту є розуміння свого стану.«Стрес, проблеми зі сном, поганий апетит, втрата концентрації та ще десятки станів можуть здаватися незначними, проте не треба відкладати «на потім» турботу про себе», – йдеться у повідомленні.Фахівці пояснили, що для розуміння свого емоційного стану можна пройти швидкий тест на платформі «Ти як?».«За даними ВООЗ, загалом у світі понад один мільярд людей мають психічні розлади. Водночас навколо таких захворювань досі існує стигма. Пам'ятайте: звернутися по допомогу не означає «не впоратись». Це означає взяти на себе відповідальність за власне здоров'я», — йдеться у повідомленні.

Де можна безкоштовно отримати психологічну допомогу

У ЦГЗ зауважили, що звернутися по допомогу можна до сімейного лікаря, лікаря-психіатра або до Центру ментального здоров'я. У разі кризової ситуації, допомогу можна отримати, зателефонувавши на цілодобові гарячі лінії:

0 800 33 20 29 — гаряча лінія кризової та юридичної підтримки ветеранів та членів їхніх родин Українського ветеранського фонду при Мінветеранів (психологічні консультації цілодобово; юридичні консультації з 09:00 до 18:00 у будні дні).0 800 21 01 60 — лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді».0 800 50 03 35 або 11 61 23 — національна гаряча лінія з запобігання домашньому насильству, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна».0 800 50 02 25 або 11 61 11 — національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда-Україна».067 348 28 68 — лінія підтримки від Vеtеrаn Нub для воїнів, їхніх близьких і коханих (щодня з 09:00 до 21:00).

Також ресурси та гарячі лінії можна знайти на сайті «Ти як?» у розділі «Допомога».Нагадаємо, як ненав'язливо порадити людині звернутися до психолога.Важливо! Ця публікація заснована на останніх та актуальних наукових дослідженнях у сфері медицини та має виключно загальноінформаційний характер. Публікація не може бути підставою для встановлення будь-яких діагнозів. Якщо ви захворіли або потребуєте діагнозу, зверніться до лікаря!

В Україні з настанням сезону свіжих ягід покупцям важливо звертати увагу на їх якість. Щоб уникнути ризиків для здоров'я, необхідно відповідально підходити до вибору місця покупки ягід. У Держпродспоживслужбі розповіли, як обрати безпечну полуницю. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Отруєння грибами: як уберегтися

Як правильно обирати полуницю

У Держпродспоживслужбі при виборі полуниці рекомендують надавати перевагу:

офіційним агропродовольчим ринкам, де функціонують державні лабораторії ветеринарно-санітарної експертизи;закладам роздрібної торгівлі (магазинам, супермаркетам), у яких забезпечено належну простежуваність харчових продуктів.

Так, на агропродовольчих ринках продукція проходить обов'язковий контроль у державних лабораторіях. Фахівці Держпродспоживслужби перевіряють ягоди за показниками безпечності, зокрема на вміст нітратів та інших небезпечних речовин.«У магазинах споживач має право отримати інформацію про походження продукції, постачальника та умови зберігання — це важлива складова безпечності харчових продуктів», — йдеться у повідомленні.Для того щоб мінімізувати ризики при купівлі полуниці, необхідно:

купувати продукцію лише у місцях, де здійснюється контроль;не обирати надто великі або яскраві ягоди;перед споживанням ретельно мити полуницю під проточною водою.

Також слід звертати увагу на зовнішній вигляд ягід. Вони мають бути:

сухими, без пошкоджень і ознак гниття;однорідного кольору;з характерним приємним ароматом;без стороннього запаху.

Чому не можна купувати полуницю на стихійних ринках

Фахівці підкреслили, що стихійна торгівля (на узбіччях доріг, у невстановлених місцях) не передбачає жодного контролю якості продукції.У такому випадку відсутні гарантії, що полуниця:

вирощена з дотриманням агротехнічних норм;не містить перевищеного рівня нітратів;транспортувалася та зберігалася належним чином.

Полуниця, як і інші ягоди, може накопичувати нітрати при надмірному використанні добрив. Високий вміст нітратів може негативно впливати на здоров'я, особливо у дітей.Нагадаємо, чи може покупець повернути товар, куплений в кредит.

Багато сміливих чоловіків та жінок добровільно стали на захист нашої країни від початку повномасштабної агресії РФ. Через особливості військової служби захисники не завжди мають можливість підтримувати постійний зв'язок із близькими. У пресслужбі Міністерства оборони розповіли, що робити, якщо військовослужбовець тривалий час не виходить на зв'язок. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ «Вони — не цифри»: родини зниклих безвісти вимагають від Президента ветувати законопроєкт №13646

Що робити, якщо військовий не виходить на зв'язок

У відомстві пояснили, що зазвичай до військовослужбовців на передовій не можна додзвонитися через:

проблеми із мобільним зв'язком та інтернетом на позиціях;розряджений телефон;режим мовчання під час виконання бойового завдання.

У Міноборони додали, що найчастіше військові не можуть відповісти на дзвінки через технічні причини або з міркувань безпеки.

Як діяти, коли тривалий час немає зв'язку з військовим

У відомстві зазначили, що у такому разі потрібно:

зв'язатися з побратимами, безпосереднім командиром або службою супроводу військової частини. Контакти служб супроводу можна знайти на інформаційній платформі «На зв'язку».звернутися до ТЦК та СП з проханням зробити запит до військової частини, де захисник або захисниця проходить службу. Якщо з в/ч повідомляють, що людина на бойовому завданні і не значиться в списках поранених, полонених чи зниклих, — потрібно дочекатися, коли вона зможе вийти на зв'язок самостійно.

У Міноборони зауважили, що коли з рідною людиною тривалий час немає зв'язку, природно хотіти зробити все можливе, щоб її знайти.«Проте не можна поспішати з дописами в соцмережах, а тим паче публікувати фото у військовій формі чи останню відому локацію. Такі дії можуть дати ворогу інформацію для ідентифікації підрозділу, а також нашкодити у разі потрапляння військовослужбовця в полон», — йдеться у повідомленні.Нагадаємо, що потрібно робити, коли захисник зник безвісти.

Українці продовжують отримувати пенсії та інші соціальні виплати. Одним з головних документів пенсіонера є пенсійне посвідчення. У Головному управлінні Пенсійного фонду України (ПФУ) в Луганській області розповіли, як оформити електронне пенсійне посвідчення на вебпорталі ПФУ. ВАС ЗАЦІКАВИТЬ Перерахунок пенсій працюючим пенсіонерам: чи враховується розмір зарплати

Як оформити е-пенсійне посвідчення

У ПФУ пояснили, що електронне пенсійне посвідчення можна оформити онлайн на вебпорталі електронних послуг.Подати заявку на оформлення можуть люди, яким вже призначено пенсію, та ті, які хочуть замінити паперове посвідчення на електронне.Для оформлення необхідно мати скановані копії документів:

паспорта громадянина України;довідки про присвоєння ідентифікаційного номера платника податків (РНОКПП);кольорове фото розміром 3 на 2,5 см, зроблене протягом останніх шести місяців;власний підпис чорним кольором у форматі JРG.

Щоб оформити електронне пенсійне посвідчення, слід увійти на вебпортал ПФУ за допомогою КЕП або «Дія.Підпис»:

у лівому меню у розділі «Пенсійне забезпечення» обрати «Заява на виготовлення пенсійного посвідчення»;у наступному полі обрати «Заява на виготовлення пенсійного посвідчення в електронному вигляді (без паперового оригіналу або пластикової картки)»;після ознайомлення з інструкцією, натиснути «Продовжити», вказати інформацію про себе;додати підготовлені сканкопії документів та натиснути «Сформувати заяву».перевірити дані та надіслати заяву до ПФУ.

У Фонді додали, що статус звернення можна відстежувати в особистому кабінеті в розділі «Мої звернення».«За результатом обробки заяви, електронне пенсійне посвідчення стане доступним в особистому кабінеті на вебпорталі, а також у мобільному застосунку «Дія», – йдеться у повідомленні.Нагадаємо, як пенсіонерам пройти процедуру фізичної ідентифікації.